紅棗和桂圓是補(bǔ)血補(bǔ)氣的佳品，枸杞能滋補(bǔ)肝腎、明目、潤(rùn)肺、抗衰老，還對(duì)保護(hù)肝臟、增強(qiáng)造血功能、提高免疫力、抗癌、強(qiáng)壯子宮有幫助。以下介紹兩種紅棗桂圓枸杞滋補(bǔ)飲品的做法。

綜上所述，兩種做法都能利用紅棗、桂圓和枸杞的滋補(bǔ)功效，為身體補(bǔ)充氣血，可根據(jù)個(gè)人喜好選擇。

桂圓紅棗枸杞茶具有良好的補(bǔ)血補(bǔ)氣作用，能為人體補(bǔ)充氣血，改善氣血不足的狀況。

枸杞可滋補(bǔ)肝腎、明目、潤(rùn)肺、抗衰老，在煮桂圓紅棗枸杞茶時(shí)加入能增添香甜味。紅糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效，適量添加可舒緩女性經(jīng)痛。

現(xiàn)代科學(xué)研究證實(shí)，枸杞對(duì)保護(hù)肝臟、增強(qiáng)造血功能、提高免疫力、抗癌以及強(qiáng)壯子宮等方面都有積極作用，有助于女性滋陰美容。

脾胃虛弱、易腹瀉、倦怠無(wú)力的人，每日吃七顆紅棗，或與黨參、白術(shù)共用，能補(bǔ)中益氣、健脾胃，增加食欲、止瀉；紅棗與生姜、半夏同用，可治療因飲食不慎引起的胃炎，如胃脹、嘔吐等癥狀。

紅棗是補(bǔ)養(yǎng)佳品，食療藥膳中常加入紅棗來(lái)補(bǔ)養(yǎng)身體、滋潤(rùn)氣血。臺(tái)大免疫學(xué)孫安迪博士大力提倡平時(shí)多吃紅棗、桂圓、黃耆、枸杞，可提升身體元?dú)?，增?qiáng)免疫力。

對(duì)于女性躁郁癥、哭泣不安、心神不寧等情況，用紅棗和甘草、小麥同用（甘麥大棗湯），可起到養(yǎng)血安神、舒肝解郁的功效。

綜上所述，桂圓紅棗枸杞茶具有多種功效，對(duì)人體健康有益。

年輕人不推薦經(jīng)常、天天喝此茶，中老年人作為補(bǔ)品也需對(duì)癥飲用。濕熱重的人不宜食紅棗，可只泡枸杞、菊花或?qū)⒓t棗改為紅茶，同樣能起到明目、養(yǎng)肝、益血、抗疲勞的功效。紅棗去核后不會(huì)太燥熱，可常飲，若覺(jué)得味淡，可適當(dāng)加點(diǎn)冰糖或蜂蜜。

結(jié)論：飲用桂圓紅棗枸杞茶需根據(jù)自身身體狀況合理選擇，不能盲目飲用。

桂圓又稱龍眼，是一種藥食兩用的水果。其果實(shí)可生食或加工成干制品，肉、核、皮及根均可作藥用。

在秋冬季節(jié)，部分女性易因四肢血液循環(huán)差出現(xiàn)手腳冰涼、面色蒼白等癥狀。適當(dāng)食用桂圓，能有效補(bǔ)氣補(bǔ)血，促進(jìn)血液循環(huán)，改善手腳冰涼狀況。

桂圓紅棗枸杞茶含天然糖份較高，其中桂圓屬濕熱食物，常吃易上火，本身已上火者不適合。枸杞含有維生素B1、B2、C、煙酸、不飽和脂肪酸以及鈣、鐵等礦物質(zhì)，溫?zé)嵘眢w效果強(qiáng)，一般不要和過(guò)多藥性溫?zé)岬难a(bǔ)品如桂圓、紅參等共同食用。所以多喝此茶有上火可能性。

若想常喝又不上火，泡茶時(shí)可采用一兩顆桂圓、三四顆枸杞和一兩顆紅棗的搭配，這種搭配清淡溫和，可降低上火可能性。此外，喝完的茶渣不建議吃掉，因?yàn)殍坭胶凸饒A搭配易引起體內(nèi)燥熱，雖有美容養(yǎng)顏功效，但副作用更易顯現(xiàn)，可能出現(xiàn)上火、咳嗽、滯氣等病狀。

結(jié)論：食用桂圓及飲用桂圓紅棗枸杞茶有諸多益處，但要根據(jù)自身身體狀況合理食用，遵循正確的搭配和飲用方式。

常喝桂圓紅棗枸杞茶的女性，皮膚往往較為白皙，該茶具有不錯(cuò)的美容效果。然而，從其成分特性來(lái)看，桂圓紅棗枸杞的搭配存在使人上火的可能性。那么，此茶能否天天喝，是否會(huì)有副作用呢？

若想天天喝桂圓紅棗枸杞茶又不想上火，控制用量以減少上火幾率，是可以實(shí)現(xiàn)天天飲用的。媽網(wǎng)百科建議，若天天飲用，枸杞子放幾粒即可，紅棗和桂圓3 - 6小粒就行。每天早上上班后泡一杯，不但能補(bǔ)氣血、明目，特別適合長(zhǎng)期待在電腦前的辦公一族，還能治療便秘。不過(guò)，大便稀的人就不要加枸杞子了。

綜上所述，桂圓紅棗枸杞茶在合理控制用量的情況下可以天天喝，能帶來(lái)一定益處，但需根據(jù)自身身體狀況調(diào)整成分。