發(fā)燒相關(guān)知識：判斷與物理降溫方法

發(fā)燒概述

發(fā)燒是人體常見的疾病狀態(tài)，有時是身體抵抗力與病菌戰(zhàn)斗的表現(xiàn)，并非總是不好，部分情況下可自愈。

判斷是否發(fā)燒的方法

• 手腳、額頭溫度對比法：一般發(fā)燒者手腳溫度不熱，甚至冰冷，而額頭溫度高，即便低燒額頭也會發(fā)熱，觸摸時較明顯。也可借助他人，讓不發(fā)燒的人摸摸額頭或額頭相碰感受。
• 鼻孔呼氣感覺法：發(fā)燒時呼吸系統(tǒng)升溫，呼吸聲音變大，呼出氣體溫度高于正常時段。將手指放于鼻孔附近，呼出一口氣，若溫度高或比正常時高，可能已發(fā)燒。
• 身體異樣表現(xiàn)：發(fā)燒者身上會感到酸疼，這在正常情況下較少出現(xiàn)。

發(fā)燒的物理降溫方法

• 喝溫開水：應對發(fā)燒最有效的物理降溫方法是喝有一定溫度的溫開水，而非冷水。
• 溫水擦拭：身體輕微發(fā)燒且有人照料時，可燒水摻成溫水，用手巾浸泡擰干后擦拭身體、額頭等部位，利用水分蒸發(fā)吸熱降溫。
• 溫水手巾擦拭敷額頭：運用水蒸發(fā)散熱降溫，不用冷水是怕刺激頭部引起不適。類似的還有用酒精擦拭額頭。
• 冷敷頭部：頭部降溫主要是讓人感覺更清醒、緩解不適，多喝水才是關(guān)鍵?？蓪⒗渌庞诶浞蟠欣浞箢^部，水過冷時可在額頭放毛巾再放冰袋，建議干敷。
• 及時就醫(yī)：發(fā)燒嚴重或身體十分不適時必須前往醫(yī)院，采取措施只是緩解不適。病情較輕時也應多測量體溫，久不降需就醫(yī)。

總之，發(fā)燒是常見問題，人體發(fā)燒時有感覺，若沒有體溫計可通過上述方法判斷，發(fā)燒后需及時采取措施應對。