感冒的應(yīng)對(duì)與預(yù)防

感冒概述

感冒是一種常見小病，幾乎每個(gè)人一年中都會(huì)經(jīng)歷一兩次甚至更多次感冒。感冒有多種癥狀，如發(fā)燒、鼻塞、喉嚨發(fā)炎等，若喉嚨發(fā)炎腫痛不重視，會(huì)愈發(fā)嚴(yán)重，甚至引發(fā)高燒、咳嗽等癥狀，因此喉嚨發(fā)炎時(shí)需及時(shí)處理。

感冒發(fā)炎的應(yīng)對(duì)方法

1. 嗓子初感不適（感冒前征兆）：用開水泡一包清熱解毒的藥物（如板藍(lán)根），喝完后多喝水，通常一天即可痊愈。
2. 喉嚨腫痛：泡羅漢果飲用，一天一個(gè)，一般3天左右會(huì)好轉(zhuǎn)，羅漢果價(jià)格便宜且味道好，在一般藥店均可買到。
3. 喉嚨腫痛且咳嗽厲害：將雪梨與冰糖放在水里煮開，一天多次飲用，約3天癥狀會(huì)改善。
4. 藥店開藥：告知醫(yī)師喉嚨腫痛時(shí)，藥店一般會(huì)開止咳和消炎兩種藥，但效果可能不佳，原因可能是未對(duì)癥下藥。

感冒的預(yù)防措施

1. 注意保暖：感冒多發(fā)于冬春季節(jié)，因天氣變化快、寒風(fēng)寒冷，易被寒風(fēng)吹感冒，所以要多穿衣服，不能只要風(fēng)度不要溫度。
2. 補(bǔ)充水分：冬季天氣干燥，應(yīng)多喝白開水，促進(jìn)利尿排毒，加快新陳代謝，增強(qiáng)抵抗力，降低感冒幾率。
3. 適當(dāng)食補(bǔ)：冬季可多喝雞湯、煲湯（放姜料），補(bǔ)充身體營養(yǎng)，增強(qiáng)抵抗力，遠(yuǎn)離感冒、咳嗽。
4. 睡前泡腳：冬季每晚睡前泡腳，能促進(jìn)血液循環(huán)、暖和身體，有助于睡個(gè)好覺，從而精神抖擻地抵抗各種病毒和感冒。

總之，感冒雖為小病，但需重視，平時(shí)注意飲食、做好保暖、適當(dāng)食補(bǔ)并進(jìn)行體育鍛煉，可增強(qiáng)身體抵抗力，讓感冒病毒無法入侵。