多囊卵巢最佳飲食
多囊卵巢綜合征的飲食調(diào)節(jié)
多囊卵巢在女性中發(fā)病率較高，患者需積極采取措施改善癥狀、進行治療，飲食方面也需多加注意。合理的飲食控制能輔助治療多囊卵巢綜合征，以下是具體的飲食調(diào)節(jié)方法：
1. 食鹽攝入調(diào)整
控制食鹽攝入時，應(yīng)根據(jù)病人病情和內(nèi)分泌功能程度進行調(diào)整，并非所有內(nèi)分泌功能紊亂的病人都要嚴格限鹽。
2. 食物選擇
患者應(yīng)講究營養(yǎng)，多選擇低血糖指數(shù)的食物，宜食用含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)高的食物，同時注意高纖維、高維素食物的補充以及低脂肪、適當?shù)奶秋嬍?。不偏食，五谷雜糧、新鮮蔬菜和水果、牛、羊、豬的瘦肉、禽蛋類、牛奶、魚蝦等均可食用。
3. 飲食禁忌
飲食宜清淡，避免辛辣刺激的食物，也要避免甜食。綠豆、螃蟹、柿子最好不要吃，同時要做到過咸類（包括腌制類）、辛辣刺激類（包括辣椒、酒類、蝦、蟹等）、被污染類（包括腐爛變質(zhì)的，剩飯剩菜等）、燒烤類食物不吃。糕餅是多囊卵巢綜合征患者的大忌。
4. 營養(yǎng)補充
為避免控制飲食造成吸收不足，患者應(yīng)視情況每天補充鈣片和一顆含葉酸的綜合維他命，每日飲水量應(yīng)達8杯。
綜上所述，多囊卵巢患者可參考上述飲食原則進行調(diào)節(jié)，食療方法有一定效果。
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