出去旅游遇到月經(jīng)怎么辦

月經(jīng)對(duì)很多女性而言是又愛又恨的存在。愛在于它能排出女性體內(nèi)毒素，讓女性光彩照人；恨在于經(jīng)期會(huì)給女性生活帶來諸多不便，比如有些女性計(jì)劃出游時(shí)卻趕上大姨媽造訪。下面為大家詳細(xì)介紹應(yīng)對(duì)方法。

月經(jīng)已來的應(yīng)對(duì)措施

若月經(jīng)已經(jīng)來潮，就無法推遲，此時(shí)需要多注意以下方面：

• 控制運(yùn)動(dòng)量：經(jīng)期并非要禁止運(yùn)動(dòng)，只要不過于劇烈即可。
• 注意飲食：這一點(diǎn)最為重要，不宜食用生冷、酸辣等刺激性食物，應(yīng)多飲開水，保持大便通暢，否則易長(zhǎng)痘痘。
• 不穿緊身褲：內(nèi)褲要選擇柔軟、棉質(zhì)、通風(fēng)透氣性能良好的，勤洗勤換，并放在陽光下曬干。同時(shí)要注意衛(wèi)生，預(yù)防感染，保持外生殖器的衛(wèi)生清潔。
• 不可捶打腰腿。
• 使用吸收好的衛(wèi)生巾，并勤更換。

月經(jīng)未來的應(yīng)對(duì)措施

如果月經(jīng)還未到來，可以使用孕激素推遲月經(jīng)。常用方法是口服安宮黃體酮，需在月經(jīng)即將來潮的前1 - 2天（若已經(jīng)來潮，哪怕只有一點(diǎn)也不適宜）開始服用，每天服用2 - 3次，每次服用3 - 2片（一天的劑量一般控制在12毫克），連續(xù)服用期間月經(jīng)不會(huì)來潮。

上述內(nèi)容為出去旅游碰上經(jīng)期的女性提供了兩種應(yīng)對(duì)方案，希望能幫助大家擺脫月經(jīng)帶來的不便，開心出游。