月經(jīng)極不規(guī)律的備孕及應對方法

月經(jīng)不規(guī)律現(xiàn)狀及備孕疑問

如今，受食品問題、生活飲食不規(guī)律以及基因遺傳等因素影響，月經(jīng)不調的人群日益增多，這種情況可能會對懷孕造成影響。那么，月經(jīng)極不規(guī)律的女性該如何備孕呢？

月經(jīng)極不規(guī)律的備孕方法——基礎體溫測量法

月經(jīng)不規(guī)律的女性難以依據(jù)月經(jīng)時間推算排卵期，醫(yī)生通常推薦基礎體溫測量法來觀測排卵期。正常情況下，排卵后體溫會上升0.3℃ - 0.5℃；若未排卵，體溫則不上升，整個周期呈低平體溫。此方法只能提示排卵已發(fā)生，無法預知排卵時間。

基礎體溫是早晨醒后未做任何活動時，在床上測得的體溫，能間接反映卵巢功能。排卵前基礎體溫比正常體溫低，排卵時體溫持續(xù)下降0.1 - 0.2℃，排卵后體溫立即升高0.3 - 0.5℃，直至月經(jīng)來潮前1 - 2天，體溫又會下降，這就是所謂的雙相曲線，表示有排卵；如體溫始終接近同一水平，稱單相曲線，表示無排卵。

月經(jīng)不規(guī)律的應對措施

精神方面

女性精神壓抑、焦慮、憂傷等不良情緒會影響正常月經(jīng)周期，因此要保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。有些女性在月經(jīng)期出現(xiàn)下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過分緊張，要學會控制情緒。

衛(wèi)生護理方面

女性在月經(jīng)期要注意衛(wèi)生，預防感染，注重外生殖器的衛(wèi)生清潔。需注意，月經(jīng)期絕對不能性交。內褲要選擇柔軟、棉質、通風透氣性能良好的材質，勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬干。

對于月經(jīng)極不規(guī)律且有備孕需求的女性，可嘗試上述方法，這些方法或許有用且對身體無害。若條件允許，應先解決月經(jīng)不調問題，因為月經(jīng)對女性非常重要。

結論：月經(jīng)極不規(guī)律會增加備孕難度，可通過基礎體溫測量法備孕，并從精神和衛(wèi)生護理方面應對月經(jīng)不調問題。