精子計(jì)數(shù)與質(zhì)量相關(guān)知識

精子計(jì)數(shù)計(jì)算與檢測

精子數(shù)在顯微鏡下計(jì)算，通過計(jì)算一次精液放電中的精子量，再乘以精液量可得到射精量。在備孕過程中，男性精子數(shù)量會(huì)影響備孕效果，不可忽視。精子體積微小，自行檢測無法判斷其數(shù)量和活性，需去醫(yī)院進(jìn)行精液全套檢查，以了解精子的數(shù)量、質(zhì)量、活率、活動(dòng)力、功能等，判斷是否因自身原因?qū)е挛磻言小?/span>

精子計(jì)數(shù)正常值

精子計(jì)數(shù)正常值在(50~100)×10^9/L，一次射精的精子總數(shù)為40×10^6/ML以上。

提高精子質(zhì)量的方法

• 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、保持合適身材：研究表明，男性身體過度肥胖會(huì)使腹股溝處脂肪堆積，擠壓腺體，升高溫度，損害精子成長。將體重控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)可提高精子質(zhì)量。但鍛煉強(qiáng)度要適中，像馬拉松和長距離騎車等劇烈運(yùn)動(dòng)仍會(huì)使睪丸溫度升高，破壞精子成長所需的涼爽環(huán)境。
• 食用提高精子質(zhì)量的食物：飲食中可多吃海參、蝦、雞蛋、牛肉、驢肉、牡蠣、泥鰍等食物，對提高精子質(zhì)量有很大幫助。

精液是人體重要物質(zhì)，高質(zhì)量精液是女性成功受孕的關(guān)鍵。檢驗(yàn)精液主要為備孕做準(zhǔn)備，男性需養(yǎng)成良好習(xí)慣以提高精子質(zhì)量，備孕時(shí)任何步驟都不能忽略。

結(jié)論：了解精子計(jì)數(shù)正常值和提高精子質(zhì)量的方法，對男性備孕至關(guān)重要。