感冒的食療、癥狀及應(yīng)對(duì)措施

感冒概述

感冒是人類(lèi)最常見(jiàn)的疾病之一，流行感冒每年會(huì)大爆發(fā)好幾次。身體較弱的婦女兒童更容易患上感冒，感冒可通過(guò)食療改善病癥。

感冒適合吃的粥

• 綠豆粥：材料為綠豆50克、粳米100克、冰糖適量。將綠豆和粳米洗凈煮粥，熱后加冰糖攪拌均勻即可食用，能清熱解表、祛暑利濕，是治療暑濕感冒的良藥。
• 蔥白神仙粥：材料有蔥白5 - 7根、生姜4片、糯米60克、米醋適量。生姜刮皮洗凈切絲，蔥白洗凈切粒，糯米洗凈與生姜入鍋加清水小火煮成粥，放入蔥白煮沸調(diào)味，再調(diào)入米醋稍煮，有解表、通陽(yáng)，治療傷寒頭痛、腹痛的功效。
• 黃芪生姜大棗粥：材料是黃芪15克、大棗15克、生姜3片。黃芪洗凈切片，生姜和大棗洗凈，一同大火煮沸后改用小火煮1小時(shí)左右，飲湯即可，能增進(jìn)食欲、散寒解表，是治療風(fēng)熱感冒的良藥。

流行性感冒癥狀

流感在學(xué)齡前兒童中發(fā)病率可達(dá)30% - 40%甚至更高。感染流感病毒后，體溫會(huì)升至38℃以上，伴隨發(fā)熱、咳嗽、嗓子疼和肌肉酸痛等癥狀。體溫在37.6℃以上要注意休息，避免外出防止病情加重或交叉感染。流行性感冒由病毒引起，傳染性強(qiáng)，部分患者會(huì)出現(xiàn)食欲不振、惡心嘔吐、便秘或腹瀉等胃腸道癥狀。若出現(xiàn)高熱、頭痛、乏力、全身酸痛，體溫達(dá)39 - 40攝氏度，極可能患上流行性感冒。

流行性感冒應(yīng)對(duì)措施

一旦懷疑患上流行性感冒，要馬上治療，如服用藥物退熱，隔離病人防止傳染。飲食多吃流質(zhì)食物如粥類(lèi)，飯后用溫開(kāi)水漱口，注意保持口鼻清潔。

結(jié)論：感冒可通過(guò)喝養(yǎng)生粥改善癥狀甚至治愈，了解流行感冒癥狀有助于及時(shí)發(fā)現(xiàn)病情并采取積極措施。