甲狀腺素相關(guān)知識(shí)及甲狀腺疾病調(diào)理

甲狀腺素是人體甲狀腺產(chǎn)生的激素，屬于細(xì)胞分泌產(chǎn)物，對(duì)人體生理健康至關(guān)重要。其作用主要有兩方面：一是促進(jìn)人體新陳代謝和發(fā)育；二是維持神經(jīng)系統(tǒng)興奮，保證體內(nèi)器官活動(dòng)，對(duì)兒童生長(zhǎng)發(fā)育意義重大。然而，甲狀腺素偏離正常范圍會(huì)影響身體健康。

甲狀腺素正常值

• T4血清甲狀腺素：65~155nmol/L(5.0~12.0μg/dL)
• FT4血清游離甲狀腺素：10.3~31.0pmol/L(0.8~2.3ng/dL)
• T3血清三碘甲狀腺原氨酸：1.8~2.9nmol/L(115~190ng/dL)
• FT3血清游離三碘甲狀腺原氨酸：2.0~6.6pmol/L
• TSH血清促甲狀腺素：0.3~5.0mU/L

甲狀腺疾病的調(diào)理

自我調(diào)理的重要性

甲狀腺疾病與情志和生活習(xí)慣密切相關(guān)，自我調(diào)理十分關(guān)鍵。

情志調(diào)理

應(yīng)多培養(yǎng)興趣愛好，讓精神有寄托、行動(dòng)有目標(biāo)。家庭成員需多關(guān)心、鼓勵(lì)、包容患者，這既利于調(diào)節(jié)自身情緒，又能避免不良情志刺激與再度傷害。

生活調(diào)理

要規(guī)律作息、避免熬夜；盡量避免食用辛辣食物、濃茶、咖啡、可可、酒以及煎炸、燒烤等油膩性食物，甲亢突眼者尤其要戒煙。碘是甲狀腺激素合成的原料，甲狀腺疾病患者，特別是甲亢患者，避免進(jìn)食含碘過多食物（如裙帶菜、海帶、紫菜等）很有必要。

運(yùn)動(dòng)方式

選擇溫和的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如散步、慢跑，運(yùn)動(dòng)量要根據(jù)個(gè)人耐受力而定。甲亢急性期，尤其伴有肝損、白細(xì)胞下降時(shí)，不宜鍛煉，以免加重病情。

了解甲狀腺素正常值有助于了解自身身體狀況，提早預(yù)防和治理甲狀腺疾病，減少身體傷害。有家族病史者應(yīng)定期檢查。甲狀腺疾病并非不可治愈，患者調(diào)整好心態(tài)，謹(jǐn)遵醫(yī)囑，調(diào)節(jié)生活習(xí)慣，可預(yù)防和改善病情。

結(jié)論：掌握甲狀腺素知識(shí)及調(diào)理方法對(duì)預(yù)防和改善甲狀腺疾病有重要意義。