月經(jīng)不調(diào)的原因、調(diào)理方法及注意事項

月經(jīng)不調(diào)現(xiàn)狀

月經(jīng)不調(diào)已成為大多數(shù)女性煩惱的問題，新時代女性雖已關(guān)注，但仍存在諸多誤區(qū)和不解。經(jīng)期是女性身體的度量衡，許多女性疾病會通過月經(jīng)體現(xiàn)。不少女性有月經(jīng)來過幾天后又來的經(jīng)歷。

月經(jīng)來過幾天后又來的原因

1. 排卵期出血：西醫(yī)稱排卵期出血，中醫(yī)叫“經(jīng)間期出血”。有些人僅出現(xiàn)少量咖啡色分泌物，一般持續(xù)半天或2 - 3天，最多不超7天，可伴有輕微排卵痛和腰酸。癥狀輕者可不治療，若癥狀明顯且可能影響生育則需治療。
2. 功能性子宮出血：表現(xiàn)為月經(jīng)周期不規(guī)律、經(jīng)量過多、經(jīng)期延長或不規(guī)則出血。治療原則是迅速止血，止血后調(diào)整建立正常月經(jīng)周期，防止復(fù)發(fā)。因長期出血，部分人伴有不同程度貧血，糾正貧血也很重要。
3. 子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位癥：月經(jīng)延期7 - 10天才出血，要觀察出血的量、色、持續(xù)時間等是否與平常月經(jīng)相同。若經(jīng)血時多時少、淋漓不盡并伴有腹痛，要留意是否有宮外孕或先兆流產(chǎn)可能；若出血比平常多、持續(xù)時間長、痛經(jīng)明顯，多見于子宮肌瘤或子宮內(nèi)膜異位癥。

經(jīng)期不調(diào)的調(diào)理方法

1. 保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。個別女性經(jīng)期出現(xiàn)下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象屬正常，不必過分緊張。
2. 注意衛(wèi)生，預(yù)防感染。注意外生殖器衛(wèi)生清潔，注意保暖，避免寒冷刺激，避免過勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。
3. 防止過度節(jié)食，戒煙限酒，注意飲食結(jié)構(gòu)，多食用瘦肉、谷類、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物，不宜過食生冷，保持心情舒暢，加強鍛煉，提高身體素質(zhì)。
4. 注意內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。

月經(jīng)多次來潮在大部分女性身上較為普遍，不必過于慌亂，認真調(diào)理、規(guī)律作息可改善。女性疾病大多源于生活壓力和情緒問題，調(diào)整好情緒有助于遠離疾病，要始終將身體健康放在首位。