月經(jīng)期間相關事宜：能否開背及注意事項

月經(jīng)的意義與月經(jīng)不調(diào)的誘因

月經(jīng)是女性進入成熟期的標志，也是女性獨有的排毒排污系統(tǒng)。隨著年齡增長以及經(jīng)期不注意，月經(jīng)不調(diào)可能會出現(xiàn)。部分女性認為經(jīng)期是排毒好時機，想通過開背更好地排出體內(nèi)毒素和垃圾。

月經(jīng)期間能否開背

精油開背本意是活血化瘀、促進血液循環(huán)。若所用精油含促進血液循環(huán)成分，經(jīng)期流血量可能增加。建議選擇不含或少量含促進血液循環(huán)成分的精油，平時經(jīng)期血量多的女性不建議精油開背。實際上，不提倡月經(jīng)期間開背。開背雖能促進血液循環(huán)、排出毒素，但經(jīng)期女性抵抗力下降且處于出血狀態(tài)，開背會使月經(jīng)血量增多，可能導致女性虛脫，對身體無益。

月經(jīng)期間注意事項

• 避免性生活：經(jīng)期子宮腔內(nèi)膜剝落，表面有創(chuàng)傷面，性生活易引入細菌，逆行進入子宮腔引發(fā)感染。
• 注意飲食調(diào)理：不宜吃生冷蔬菜、水果、冰冷飲料及辛辣刺激性食物。生冷食物會降低血液循環(huán)速度，影響子宮收縮和經(jīng)血排出，導致痛經(jīng)。
• 避免受寒：經(jīng)期受寒會使盆腔內(nèi)血管收縮，導致卵巢功能紊亂，引起月經(jīng)量過少甚至閉經(jīng)，尤其要防止下半身受涼。
• 不宜洗盆?。航?jīng)期子宮頸口微開，盆浴易使污水進入子宮腔導致炎癥。
• 不可過度捶打腰背：經(jīng)期腰部酸脹由盆腔充血引起，捶打腰部會使盆腔更充血，加劇酸脹感，還不利于子宮內(nèi)膜創(chuàng)面修復，導致流血增多、經(jīng)期延長。

結論：月經(jīng)期間不建議開背，同時要注意多方面的經(jīng)期護理，以保障女性身體健康。