輕微厭食癥的癥狀與應(yīng)對方法

輕微厭食癥成因與危害

現(xiàn)代人由于減肥、壓力等因素，易患厭食癥。很多人認(rèn)為這是小病而不重視，但輕度厭食癥若病情加重，后果嚴(yán)重。

輕度厭食癥的癥狀

1. 過度關(guān)注飲食和擔(dān)心發(fā)胖，主動拒食或過度節(jié)食，導(dǎo)致消瘦、營養(yǎng)不良，出現(xiàn)皮膚干燥、水腫甚至骨瘦如柴，卻仍認(rèn)為是“骨感美”。
2. 部分人雖食欲好，但吃幾口就胃部飽脹不適而停止進(jìn)食，或見到食物不想吃，對喜歡的食物也無動于衷，常精神不佳、易暴躁。
3. 約50%的厭食癥患者伴有貪食癥，暴食后誘吐、服減肥藥或?yàn)a藥，或大量運(yùn)動，唯恐體重增加，導(dǎo)致水電解質(zhì)紊亂和酸堿平衡失調(diào)。
4. 常伴有性格改變，如抑郁、焦慮、喜怒無常、強(qiáng)迫行為，還常說謊、隱瞞進(jìn)食習(xí)慣。

輕微厭食癥的應(yīng)對方法

1. 推拿：推五經(jīng)、掐四逢；揉運(yùn)神闕；揉運(yùn)中脘；摩腹（男順時(shí)針轉(zhuǎn)，女逆時(shí)針轉(zhuǎn)）；拿肚角；揉按足三里；捏脊。
2. 適當(dāng)補(bǔ)鈣：厭食偏食可能是缺鈣，鈣控制營養(yǎng)素穿透細(xì)胞膜和吸收的能力，鈣攝入不足易導(dǎo)致食欲不振等。可吃含鈣豐富的食物如魚、蝦皮，多吃含維生素D的食物如動物肝臟促進(jìn)鈣吸收。
3. 糾正飲食結(jié)構(gòu)：減少零食，中餐至少有一道下飯的重口味菜，更換菜系，多喝水加速新陳代謝，飯量依自身情況而定。

輕度厭食癥患者不必過于焦慮，及時(shí)就醫(yī)、遵循醫(yī)囑、注意飲食，可慢慢調(diào)整。希望大家保持良好飲食習(xí)慣，避免患病，患者保持愉悅心情，早日康復(fù)。