牙結(jié)石相關(guān)知識及去除方法

很多人都為牙結(jié)石問題苦惱，若長期不清除牙結(jié)石，不僅會影響牙齒健康，導(dǎo)致牙齦萎縮、出血、牙齒脫落等癥狀，還會影響牙齒美觀。下面介紹牙結(jié)石的形成原因、注意事項(xiàng)及自我去除方法。

牙結(jié)石的形成原因

1. 未掌握正確刷牙方法，未養(yǎng)成刷牙、漱口等口腔衛(wèi)生習(xí)慣。
2. 牙面粗糙、牙排列不整齊、有不易清潔的修復(fù)體等。
3. 飲食習(xí)慣方面，常吃軟性精細(xì)食品，牙石沉積較快；攝入粗糙食物則牙石沉積受阻。
4. 攝入蔗糖多的人，牙菌斑形成多，軟性牙垢沉積較多。
5. 攝入含鈣、磷成分較多的食物，牙結(jié)石形成較快。

牙結(jié)石的注意事項(xiàng)

牙結(jié)石分為齦上牙結(jié)石和齦下牙結(jié)石，常出現(xiàn)在上磨牙外側(cè)面和下前牙內(nèi)側(cè)面?？谇恍l(wèi)生不良者，全口牙內(nèi)外側(cè)面及咀嚼牙面都會有牙結(jié)石。有單側(cè)咀嚼習(xí)慣的人，廢用側(cè)牙結(jié)石明顯增多。牙結(jié)石較多時，進(jìn)食或刷牙偶爾會自行崩裂一塊，易被誤認(rèn)為牙齒崩裂。

自我去除牙結(jié)石的方法

1. 酵母粉：刷牙時在牙刷上加點(diǎn)酵母粉可助牙齒變白。
2. 檸檬汁：刷完牙后，沾檸檬汁擦每顆牙齒。
3. 花生碎：把生花生碾碎，用花生屑當(dāng)牙膏刷牙可讓牙齒變白。
4. 草莓發(fā)酵粉：將草莓碾碎成糊狀，加半勺發(fā)酵粉混勻，用軟牙刷涂于牙齒表面，5分鐘后用牙膏刷掉混合物再漱口。草莓含有的蘋果酸可清除牙齒表面污點(diǎn)，發(fā)酵粉是天然牙齒清潔劑，二者合用可有效去除牙結(jié)石。

牙結(jié)石是影響口腔健康的重要因素，若不徹底清除并注意口腔清潔，很快會再次形成。日常生活中應(yīng)養(yǎng)成早晚刷牙、飯后漱口習(xí)慣，注意飲食粗細(xì)搭配，定期到醫(yī)院檢查口腔并潔牙，可防止牙結(jié)石形成，減少口腔疾病發(fā)生。

結(jié)論：了解牙結(jié)石的形成、注意事項(xiàng)和去除方法，養(yǎng)成良好口腔衛(wèi)生習(xí)慣，對維護(hù)口腔健康至關(guān)重要。