女人睡覺打呼的原因、危害、預(yù)防及注意事項(xiàng)

女人睡覺打呼的現(xiàn)象及檢查必要性

現(xiàn)實(shí)生活中，很多人睡覺時(shí)會打呼嚕，這不僅影響自身睡眠，還會干擾他人。睡覺時(shí)打呼?？赡苡赡承┘膊∫?，因此需盡早檢查。下面來了解女性打呼嚕的原因。

女人睡覺打呼的原因

打呼嚕如同感冒時(shí)咳嗽、流鼻涕，是一種疾病表現(xiàn)，最常見的是阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征，這是一種危害大、臨床常見但未引起足夠重視的疾病。

打呼嚕的危害

• 睡眠時(shí)頻繁呼吸暫停，直接導(dǎo)致體內(nèi)缺氧，患者難以進(jìn)入熟睡狀態(tài)，嚴(yán)重影響正常休息。
• 機(jī)體長時(shí)間缺氧，會導(dǎo)致嚴(yán)重的低氧血癥，對人體各生理系統(tǒng)產(chǎn)生不同程度危害，嚴(yán)重時(shí)危及生命。
• 影響肺、體循環(huán)，會出現(xiàn)心律失常（心動過緩、心律不齊等）、高血壓、冠心病、心絞痛、心衰甚至夜間猝死等疾病。
• 影響中樞神經(jīng)系統(tǒng)，易形成腦缺血、腦出血發(fā)作。
• 影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，易出現(xiàn)性功能障礙、肥胖、糖尿病等疾病。

如何預(yù)防打呼

1. 增強(qiáng)體育鍛煉，保持良好生活習(xí)慣。
2. 避免煙酒嗜好，吸煙會加重呼吸道癥狀，飲酒會加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血癥，尤其是睡前飲酒。
3. 肥胖者要積極減輕體重，經(jīng)驗(yàn)表明減輕體重5% - 10%以上有效果。
4. 鼾癥病人多有血氧含量下降，常伴有高血壓、心律紊亂、血液粘稠度增高、心臟負(fù)擔(dān)加重，易導(dǎo)致心腦血管疾病，所以要重視血壓監(jiān)測，按時(shí)服用降壓藥物。

特殊情況及建議

人在太累時(shí)可能會打呼嚕，這種情況不必在意，但如果打呼嚕嚴(yán)重，就要及時(shí)去醫(yī)院檢查。

總之，了解女人睡覺打呼的原因、危害及預(yù)防方法，在生活中做好相關(guān)護(hù)理工作十分重要。