月經(jīng)困擾與應(yīng)對方法

月經(jīng)推遲的煩惱

月經(jīng)問題一直困擾著眾多女性，月經(jīng)周期的早晚、經(jīng)量的多少都讓她們心煩。其中，月經(jīng)推遲更讓女性憂心，有性生活的擔(dān)心懷孕，無性生活的也會著急。下面介紹幾種催月經(jīng)的有效方法。

催月經(jīng)的方法

• 吃紅棗：紅棗催經(jīng)效果不錯。小編以往臨近經(jīng)期就開始吃紅棗，一般一袋阿膠棗吃一半月經(jīng)就來了。
• 喝姜汁紅糖水：不是普通紅糖水，市面上有單獨(dú)包裝的姜汁紅糖水。姜能暖身，姜和紅糖煮水飲用歷史悠久，效果顯著，值得一試。
• 喝紅棗枸杞姜絲茶：此茶很滋補(bǔ)，用濃濃的紅糖沖著喝兩天，通常月經(jīng)就會來。平時也可常喝，能補(bǔ)氣補(bǔ)血。
• 按大拇指穴位：大拇指兩個關(guān)節(jié)中間有三個穴位，按痛點(diǎn)，每個穴位按五十次，兩只手都按，約半天月經(jīng)可能就會來，親測有效。
• 按足部三陰交穴位：穴位在足內(nèi)側(cè)踝骨向上四指的中間，來回點(diǎn)按五十次，兩只腳都按。

經(jīng)期護(hù)理要點(diǎn)

• 注意保暖：尤其要保護(hù)下身，避免淋雨涉水，不用冷水洗腳、洗澡、游泳，不坐在潮濕、陰涼處以及空調(diào)、電扇風(fēng)道口，穿著不宜單薄，禁止穿露臍露腰服裝。
• 忌喝冷飲：不要吃生冷食物或飲料，喝冰水會使污血無法順利排出，危害身體健康。
• 吃點(diǎn)甜食：生理期吃巧克力、蛋糕等甜食有助于污血代謝。
• 拒絕疲勞：充分休息很重要，過度勞累會導(dǎo)致經(jīng)期延長或失血過多。

結(jié)論：掌握催月經(jīng)的方法和經(jīng)期護(hù)理要點(diǎn)，有助于女性更好地應(yīng)對月經(jīng)問題，對女性身體健康有益。