女性盜汗的原因及食療方法

女性的身體健康對(duì)生育健康聰明的寶寶至關(guān)重要。很多女性夜間會(huì)出現(xiàn)盜汗情況，這表明身體可能存在問(wèn)題，需及時(shí)查找原因并積極治療。以下為您介紹女性盜汗的原因及適合吃的食物。

女性盜汗的原因

有些人熟睡后會(huì)不知不覺(jué)出汗，中醫(yī)認(rèn)為夜里睡覺(jué)盜汗是身體陰虛的表現(xiàn)。陰虛的人還會(huì)有手足心熱、午后潮熱、盜汗、口燥咽干、心煩失眠、頭暈耳鳴、舌紅少苔等癥狀。治療夜間盜汗，食療是不錯(cuò)的方法。

女性盜汗食療方

• 銀耳紅棗湯：材料為銀耳30克、紅棗20克、冰糖適量。將銀耳用清水泡發(fā)，去蒂頭洗凈撕成小塊，紅棗洗凈撕開(kāi)，一起放砂鍋里加水小火慢熬至熟，分2次服完。銀耳維生素D豐富，可防止鈣質(zhì)流失，常服滋陰潤(rùn)膚，與紅棗共煮能寧心安神、益智健腦、養(yǎng)陰去火。
• 百參鴨湯：北沙參50克、百合30克、鴨1只，加蔥段、姜片、精鹽適量。將沙參切片、百合泡好、鴨處理干凈，與沙參片、百合片、姜片、蔥段共煮湯，至鴨肉熟爛調(diào)味。此湯可滋陰清熱，潤(rùn)肺止咳，改善陰虛火旺所致失眠盜汗等癥狀。
• 黑豆紅棗桂圓湯：黑豆50克、桂圓肉15克、紅棗和蓮子若干。黑豆、紅棗、蓮子洗凈泡4小時(shí)，鍋中放清水，加入桂圓肉及泡好的食材，大火燒沸改小火煮至熟爛，可加冰糖。其作用是補(bǔ)虛益氣，養(yǎng)血安神，健脾和胃，養(yǎng)心滋陰。
• 枸杞麥冬蛋丁：雞蛋5個(gè)，枸杞、花生米、瘦豬肉各30克，麥冬10克，加精鹽、濕淀粉、花生油適量。雞蛋打入碗內(nèi)隔水蒸熟冷卻切丁，麥冬洗凈煮熟切末，豬瘦肉切丁，鍋置火上放花生油，下豬肉丁炒熟，倒進(jìn)蛋粒、枸杞、麥冬碎末炒勻，加精鹽，濕淀粉勾芡，盛出鋪花生米。每天2次佐餐食用，可滋補(bǔ)肝腎，對(duì)肝腎陰虛療效顯著。
• 百合蓮子湯：適量百合、蓮子清水浸泡后放鍋里，加清水煮沸，加冰糖溶化。能補(bǔ)中益氣，和胃潤(rùn)肺，滋陰排毒，改善陰虛盜汗。
• 龍眼人參飲：龍眼肉30克、人參6克、冰糖30克。將龍眼肉洗凈，人參切片，與冰糖共放碗內(nèi)加水，置蒸鍋內(nèi)蒸1小時(shí)，分2次吃完，每天1次。適宜氣虛盜汗者，改善多種不適癥狀。

女性出現(xiàn)盜汗要關(guān)注身體狀況，積極通過(guò)飲食調(diào)理，常吃上述食物可改善盜汗癥狀。