緩解胃脹氣的按摩穴位及方法

胃部是人體消化食物的重要器官，日常飲食若不注意，易導(dǎo)致胃部積食、脹氣。按摩特定穴位有助于排出胃里的氣體，以下為您介紹相關(guān)穴位及按摩方法。

下脘穴

下脘穴位于腹部，臨近脾胃。中醫(yī)選穴有“臨近選章門穴”原則，即病患部位周圍和附近選穴，下脘穴符合這一原則，對(duì)緩解胃部不適有作用。

足三里穴

足三里位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。定位方法：在膝蓋骨下面，可摸到凸塊（脛骨外側(cè)髁），由此再往外斜下方一點(diǎn)，還有另一凸塊（腓骨小頭），以這兩塊凸骨連線為底邊向下作一正三角形，正三角形的頂點(diǎn)就是足三里穴。按摩時(shí)，按壓6秒鐘將手離開一次，重復(fù)10次，可促進(jìn)胃酸分泌、止疼。

四縫穴

四縫是四個(gè)穴位的合稱，屬經(jīng)外奇穴。分別位于食指、中指、無名指、小指的第一、第二指關(guān)節(jié)相交處的橫紋中點(diǎn)。該穴位原本用于治療小兒消化問題，后證實(shí)成人使用效果也很好，是消宿食、化積滯的專用穴。遇到消化不良問題，按摩四縫穴可獲得神奇效果。

中脘穴

中脘位于胸骨下端和肚臍連線的二分之一處，大約在肚臍往上一掌處，是治療胃腸疾病的重要穴位。指壓時(shí)需仰臥，放松肌肉，一面緩緩?fù)職庖幻嬗弥割^用力下壓，6秒鐘時(shí)將手離開，重復(fù)10次，能讓胃感到舒適，胃痛時(shí)用指壓法按摩此穴可止痛。

胃部脹氣會(huì)使人腸胃不適，常有肚子餓但胃漲的感覺?？赏ㄟ^按摩上述穴位緩解癥狀，若效果不佳，需考慮是否并非單純胃脹氣問題。

結(jié)論：按摩下脘、足三里、四縫、中脘等穴位可在一定程度上緩解胃脹氣，但效果不佳時(shí)應(yīng)進(jìn)一步排查病因。