虛汗相關(guān)知識介紹

虛汗概述

出汗是人體本能反應(yīng)和正常生理活動，可促進(jìn)新陳代謝，出虛汗是出汗的一種類型。接下來將詳細(xì)介紹虛汗的成因及食療方法。

虛汗的成因

• 陰虛體質(zhì)：晚上出汗在中醫(yī)里屬盜汗，與陰虛體質(zhì)有關(guān)。建議避免食用辛辣食物，可用枸杞、黃芪泡水喝，口服坤寶丸，同時保持心情愉快。
• 頭暈出虛汗：入睡后汗出異常、醒后汗泄即止為盜汗。中醫(yī)認(rèn)為虛則陽盛，虛熱內(nèi)生，陰氣空虛，入睡時衛(wèi)氣乘虛陷入陰中，表無護(hù)衛(wèi)，肌表不密，榮中之火獨旺于外，蒸熱迫津外泄則汗出；醒來氣固于表，玄府密閉而汗止。
• 氣虛不固：自汗多因氣虛不固，治療宜補虛斂汗。若患者出現(xiàn)汗出惡風(fēng)、動則加重、易感冒、身體乏力、面色少華、舌苔薄白等癥狀，可選用玉屏風(fēng)口服液、貞芪扶正膠囊等中成藥?，F(xiàn)代人工作壓力大、精神長期緊張、缺乏體育鍛煉、起居不規(guī)律是引起氣虛的重要原因。一般氣虛患者性格內(nèi)向、情緒不穩(wěn)定、易激動或常處于情緒低谷，中醫(yī)認(rèn)為這屬亞健康狀況，可通過長期中低強度鍛煉、合理生活飲食或中藥調(diào)理改善。

出虛汗的食療方法

• 銀耳紅棗湯：取銀耳30克、大棗20克、冰糖適量。銀耳用淡水泡發(fā)，去蒂洗凈并撕成小塊，紅棗洗凈撕開，一同放入砂鍋內(nèi)加水，小火慢煮至熟。
• 百合蓮子飲：百合20克、蓮子30克、冰糖30克。先將百合、蓮子洗凈，放入鍋中加適量水，小火慢燉至熟后加入融化的冰糖，每日食用一次，連服數(shù)日，適用于陰虛盜汗。
• 紫菜：紫菜富含蛋白質(zhì)、氨基酸、膳食纖維、維生素、鈣、鐵等成分，營養(yǎng)價值和藥用價值高，能化痰軟堅、清熱利水、補腎養(yǎng)心，對咳嗽、淋病、高血壓、水腫、慢性支氣管炎等有輔助治療作用。其豐富的蛋白質(zhì)和多糖成分可增強人體免疫系統(tǒng)，是改善夜間出汗癥狀的良好選擇，出虛汗者平日可適當(dāng)食用。

綜上所述，了解虛汗的成因和食療方法，有助于人們更好地應(yīng)對出虛汗的情況，出現(xiàn)該現(xiàn)象時及時就醫(yī)，可考慮中醫(yī)治療。