生氣胃疼：原因與緩解妙招

生氣是人生活中常見情緒，生氣時人體會出現(xiàn)諸多不適，比如胃疼。對于生氣胃疼的人而言，積極采取措施緩解很有必要。下面來探討生氣胃疼的原因及快速緩解方法。

生氣時胃疼的原因

中醫(yī)理論

從中醫(yī)角度，怒為肝火旺盛，肝屬木，脾胃屬土，五行中木克土，所以生氣時人體易胃痛。胃痛分虛實兩種，虛證是胃腑失于溫煦或濡養(yǎng)，失養(yǎng)則痛；實證是因情志不暢，氣郁不舒，肝氣橫逆犯胃所致。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)觀點

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人在生氣時，情緒中樞興奮，交感中樞也興奮，會使心跳加快、呼吸急促、手心出汗等。由于情緒恢復(fù)需時間，植物神經(jīng)系統(tǒng)仍處興奮狀態(tài)，但胃腸活動被抑制，因此在情緒低落、生氣時，會有胃部不適、不想吃飯的感覺。

生氣后胃疼的緩解妙招

按摩腳面放松心情

處于生氣、焦慮、心煩意亂等情緒中的人，可按摩腳面太沖穴，位置在大腳趾和二腳趾之間，腳背的1/2處。太沖穴是肝經(jīng)要穴，又稱“消氣穴”?？焖倌Σ粱蛏杂昧Π慈啻搜?分鐘左右，至有酸脹感，可有效放松情緒。

按摩腹部改善不適

雙手交叉，以肚臍為中心按揉腹部畫圈，先順時針按摩36圈，再逆時針按摩36圈，可促進血液循環(huán)，止痛消脹。

按摩小腿緩解胃脹

生氣感覺胃脹時，可按摩小腿外側(cè)的足三里穴，距髕骨外側(cè)下方凹陷四指寬。該穴位能消除腸胃濁氣，起到順氣作用，氣順了胃自然不脹不痛。用大拇指或中指按壓足三里穴3 - 5分鐘左右，每分鐘15 - 20次，以感到酸脹、發(fā)熱為宜。

按摩手腕減輕疼痛

手腕正中的內(nèi)關(guān)穴，距離腕橫紋約三橫指處，在兩筋之間取穴。內(nèi)關(guān)穴具有寧心安神、理氣止痛的功效，可治療心絞痛、心肌炎、心律不齊等病證，以及胃痛、嘔吐、呃逆等胃疾。用拇指揉按，定位轉(zhuǎn)圈36次，兩手交替進行3 - 5分鐘。

喝杯溫水或溫牛奶

生氣感覺胃痛或有其他不舒服時，可倒一杯熱水慢慢喝下，或喝杯溫牛奶，能起到緩解疼痛的效果。

喝杯陳皮山楂茶

材料為紅棗5個、陳皮8克、山楂5個。紅棗泡發(fā)后洗凈，鐵鍋燒熱，放入紅棗干炒到有點發(fā)焦，泡水時用手掰開，陳皮洗凈切絲，山楂洗凈切開，材料入杯用沸水沖泡，加蓋悶15分鐘左右。山楂和陳皮有順氣止痛、化食消積的作用，胃酸過多者可直接喝陳皮茶。

綜上所述，本文詳細(xì)介紹了生氣胃疼的原因及六個緩解小妙招，經(jīng)常生氣胃疼的人可積極尋找原因，并采用這些妙招緩解癥狀。