降胃火的食物推薦

胃火是中醫(yī)概念，胃火較大時身體會出現(xiàn)諸多不適，甚至影響飲食。其實，通過多吃降胃火的食物能有效改善。以下為您介紹幾種降胃火又快又好的食物：

• 李子：對于胃熱沒食欲的人，吃李子或喝李子汁可清胃熱、開胃、增進食欲。其所含花青素是強抗氧化劑，能增強人體免疫力。不過每天最多吃4個，過量易致胃痛，脾胃虛弱者應(yīng)少吃。
• 石榴：石榴甘味入胃經(jīng)，能滋胃陰、清胃熱、促進營氣生成、改善大腦功能。石榴汁含多種氨基酸和微量元素，有消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂血糖、降低膽固醇等功效。
• 石斛：又名萬丈須、吊蘭、林蘭、金釵華等，長于滋養(yǎng)胃陰、生津止渴，兼能清胃熱。主治熱病傷津、煩渴、舌干苔黑之證，常與天花粉、鮮生地、麥冬等配伍。
• 葡萄柚：葡萄柚中的檸檬醛成分可降低胃酸分泌速度、減少胃熱發(fā)生。一般每天早上吃3 - 4瓣，能保持一整天口氣清新。
• 荸薺：荸薺是甘寒之物，能清胃熱。性寒，有清熱解毒、涼血生津、利尿通便、化濕祛痰、消食除脹等功效，可治黃疸、痢疾、小兒麻痹、便秘等疾病，適合飯后食用。
• 沙參：具有養(yǎng)胃陰、清胃熱、生津液的功效，適合胃脘隱痛、干嘔、舌紅少苔的胃炎、胃潰瘍等胃病患者。久病后有口干、消瘦、舌紅、少苔、大便干結(jié)等癥狀的人群，可配合石斛、麥冬等藥膳食用。
• 黃連茶：黃連是清胃火的中藥主力軍，清胃熱、瀉胃火功效強，對治療胃熱性口臭合適。每日取5克黃連，用100毫升開水浸泡，加20克白糖攪勻分兩次喝，早晚各一次；不喜歡加糖或糖尿病患者可直接泡茶時放5克黃連飲用。
• 白蘿卜：能促進腸胃蠕動，性涼，治胃熱對癥。與有潤肺涼心、消痰去火功效的梨一起榨汁喝，可掩蓋白蘿卜辛辣味，增強食療效果。

胃火大的人可采用食療方式降胃火，可參考上述食物，選擇自己喜歡的來降胃火。