如何判斷自己快來(lái)例假

女生在例假來(lái)臨前，身體通常會(huì)出現(xiàn)一些反應(yīng)，不過(guò)這些反應(yīng)存在個(gè)體差異。以下為您詳細(xì)介紹判斷快來(lái)例假的方法：

經(jīng)前不適與經(jīng)前期綜合征

很多健康女性在例假前會(huì)有不舒服的感覺(jué)和性情改變，如盆腔下墜感、腰酸背痛、頭痛、乳脹、浮腫、煩躁、易怒等，這被稱為經(jīng)前不適，一般程度較輕，無(wú)需治療。但部分女性經(jīng)前癥狀嚴(yán)重，影響工作與生活，這類情況則被稱為經(jīng)前期綜合征。

經(jīng)前期綜合征的表現(xiàn)與時(shí)間規(guī)律

月經(jīng)前期綜合征通常在月經(jīng)來(lái)潮前7 - 14天出現(xiàn)，經(jīng)前2 - 3天癥狀最重，行經(jīng)后癥狀消失或明顯減輕。其不舒適癥狀多樣，因人而異。有的女性水腫突出，有的乳房脹痛明顯，有的則以精神癥狀為主，有時(shí)幾種癥狀會(huì)并存，程度也有所不同。

具體癥狀表現(xiàn)

• 浮腫：一般在經(jīng)前一周出現(xiàn)，也可能平時(shí)就有水腫而在經(jīng)前加重。伴隨浮腫，體重會(huì)增加，還可能出現(xiàn)頭痛、流鼻涕、下肢沉重、腹脹、便秘等癥狀。
• 乳房痛：可在月經(jīng)前或經(jīng)后出現(xiàn)。乳房?jī)?nèi)有小結(jié)節(jié)，觸之疼痛，行經(jīng)后緩解，但下次月經(jīng)前又會(huì)脹痛。
• 白帶變化：經(jīng)期前白帶會(huì)明顯增多。因?yàn)樵陆?jīng)前盆腔充血，宮頸和陰道血流量增加，導(dǎo)致白帶分泌增多。接近經(jīng)期時(shí)白帶可帶點(diǎn)粉紅色，之后逐漸變?yōu)檠杭丛陆?jīng)。月經(jīng)干凈后，子宮與陰道血流量恢復(fù)正常，白帶減少。這種白帶增多受雌激素影響，屬于正常現(xiàn)象。此外，同房前或懷孕后白帶增多也屬正常。

青春期女性例假前常出現(xiàn)上述癥狀，此時(shí)要克制自己，控制緊張情緒，保持樂(lè)觀、開朗。要明白這是正常生理現(xiàn)象，對(duì)身體無(wú)大礙，隨著月經(jīng)來(lái)潮，癥狀會(huì)消退。

結(jié)論：了解例假來(lái)臨前的身體癥狀有助于女性提前做好準(zhǔn)備，以更好的狀態(tài)應(yīng)對(duì)生理期。