不容易懷孕的原因及解決辦法

懷孕生子是人生大事，既代表責(zé)任也意味著義務(wù)，對家庭而言十分重要。然而，當(dāng)下人們生育能力問題頻發(fā)，逐漸成為社會問題。下面將詳細介紹不容易懷孕的原因及應(yīng)對辦法。

不容易懷孕的原因

1. 外陰陰道因素：先天陰道畸形，像先天性無陰道、無處女膜、陰道橫隔等，會影響夫妻同房，進而影響受孕。陰道炎癥產(chǎn)生的白細胞會影響精子，降低其活性、縮短存活時間，導(dǎo)致受孕困難。
2. 子宮因素：正常子宮前傾前屈，子宮頸口向后，性交后子宮頸口浸泡在精液中利于受孕。但部分女性子宮后傾后屈，使子宮頸口向前向上，不易受孕。
3. 子宮頸因素：子宮頸在排卵期分泌的粘液，若粘稠或含大量白細胞，不利于精子通過，導(dǎo)致受孕困難。子宮頸息肉或肌瘤阻塞子宮頸管，使子宮頸口變窄，也是不孕原因之一。
4. 輸卵管因素：輸卵管炎癥粘連會引起阻塞，阻礙卵子和精子相遇導(dǎo)致不孕。盆腔子宮內(nèi)膜異位癥也可能使輸卵管粘連扭曲，造成不孕。

不容易懷孕怎么辦

1. 飲食調(diào)理：男性體內(nèi)鋅缺乏會使睪丸激素分泌過低、減少精子數(shù)量，應(yīng)多食富含鋅的食物，如精肉、雞、海鮮、谷物等。鈣和維生素D有助于提高男性生育能力，可多喝牛奶。女性常喝清茶，每天半杯，懷孕幾率會提升7倍。
2. 健康生活：拒絕酒精，米酒、甜酒、可樂等含酒精或碳酸飲料，易引起染色體畸變，致胎兒畸形；拒絕香煙（包括二手煙），煙草中20多種有害成分會使染色體和基因變化，降低精子數(shù)量甚至導(dǎo)致陽痿；避免過度鍛煉，女性脂肪比例過低會造成排卵停止或閉經(jīng)，嚴(yán)重時失去懷孕能力，體育鍛煉要適度。
3. 穿著注意：男性精子數(shù)量會因睪丸過熱而迅速降低，建議穿透氣性短褲、寬松外褲，避免洗澡水過熱，減少桑拿次數(shù)，少騎自行車和進行激烈運動。

綜上所述，了解不容易懷孕的原因并采取相應(yīng)措施，同時保持健康體魄，有助于提高受孕幾率。