四個月寶寶水果食用指南

添加輔食的時間規(guī)定

世界衛(wèi)生組織規(guī)定，寶寶添加輔食（包括水果、零食等）的時期是在六個月大之后。四個月大的寶寶不能吃水果，否則會影響腸胃消化。

六個月后可添加的水果及食用方法

• 香蕉：能預(yù)防寶寶便秘，質(zhì)地較軟，可用勺子擠壓成泥給寶寶吃。
• 蘋果：營養(yǎng)豐富，有健胃消食的作用，可蒸一個蘋果，用勺子舀著給寶寶吃。
• 橘子：將橘子對切成兩半后用專用壓汁機(jī)榨成汁，喂食前加入等量的溫開水稀釋較好。但橘子不宜多吃，易上火。
• 柚子：屬于敗火的水果，榨成汁后稍加熱給寶寶吃，最好在飯后半小時喂食。
• 獼猴桃：富含維生素，能補(bǔ)充寶寶每日維生素需求，可把熟透的獼猴桃用小勺挖出里面的果實(shí)給寶寶吃。

吃水果時的注意事項(xiàng)

• 香蕉：可促進(jìn)胃腸道蠕動，空腹吃會使腸胃提前工作，長期如此不利于健康。因?yàn)榭崭箷r腸胃中幾乎無可消化食物，此時吃香蕉會加快腸胃運(yùn)動，促進(jìn)血液循環(huán)，增加心臟負(fù)荷，易導(dǎo)致心肌梗塞。
• 蘋果：不可與胡蘿卜同食，易產(chǎn)生誘發(fā)甲狀腺腫的物質(zhì)；不和牛奶同食，果酸與牛奶中的蛋白質(zhì)反應(yīng)會生成鈣沉淀，引起結(jié)石；不可與干貝同食，能引起腹痛。
• 橙子：過多食用會出現(xiàn)“橘子病”，醫(yī)學(xué)上稱為“胡蘿卜素血癥”，一般停吃這類食物即可好轉(zhuǎn)。飯前或空腹時不宜食用，其所含有機(jī)酸會刺激胃黏膜。吃橙子前后1小時內(nèi)不要喝牛奶，否則會影響消化吸收。

寶寶在適當(dāng)?shù)臅r候添加輔食能滿足營養(yǎng)需求、促進(jìn)發(fā)育，但寶媽們添加輔食時要注意輔食選擇、添加時間和食物之間的禁忌，因?yàn)閷殞毶眢w機(jī)能尚未成熟。