懷孕38周如何快點(diǎn)發(fā)動(dòng)及發(fā)動(dòng)前癥狀

對(duì)于眾多女性而言，懷孕是極為辛苦的過(guò)程。孕期為保障胎兒健康，需在諸多方面多加留意。到了懷孕晚期，準(zhǔn)媽媽往往精神緊張、壓力較大。不少準(zhǔn)媽媽想了解懷孕38周時(shí)怎樣能快點(diǎn)發(fā)動(dòng)，下面詳細(xì)介紹。

懷孕38周快點(diǎn)發(fā)動(dòng)的方法

1. 爬樓梯：孕婦可多走樓梯，鍛煉腿部和臀部肌肉，有助于寶寶發(fā)動(dòng)。上下樓梯時(shí)要站穩(wěn)，注意安全，累了就休息。
2. 散步：每天去公園散步兩次，早晚各一次。選擇幽靜、空氣好的地方，避免灰塵多或人流量大的場(chǎng)所。散步時(shí)可撫摸肚子與寶寶交流。
3. 扎馬步：在家時(shí)，一手扶凳子，雙腳分開(kāi)，另一手拖肚子，慢慢下蹲再站立，每天重復(fù)做幾個(gè)，有助于寶寶盡快入盆。運(yùn)動(dòng)時(shí)要格外小心。

發(fā)動(dòng)前的癥狀

1. 宮頸粘液栓：大約在34 - 36周或更晚，準(zhǔn)媽媽會(huì)分泌透明黏黏的宮頸粘液栓。臨近產(chǎn)期，宮頸軟化，分泌會(huì)增多?？吹竭@種粘液，意味著離與寶寶見(jiàn)面不遠(yuǎn)了。
2. 假性宮縮：肚子不時(shí)發(fā)緊但不疼，很多寶媽夜里會(huì)出現(xiàn)這種情況，肚子一會(huì)變硬一會(huì)變軟。若有規(guī)律地在同一時(shí)段發(fā)生，說(shuō)明快生產(chǎn)了。
3. 見(jiàn)紅：感覺(jué)下體黏黏的，發(fā)現(xiàn)有大片粉紅色，即為見(jiàn)紅。見(jiàn)紅后可能兩三天內(nèi)生產(chǎn)，也可能當(dāng)天就生。

本文介紹了懷孕38周快點(diǎn)發(fā)動(dòng)的方法及發(fā)動(dòng)前癥狀，希望對(duì)想了解相關(guān)知識(shí)的朋友有幫助。同時(shí)，寶寶足月自然出生更利于健康成長(zhǎng)。