胸口悶堵可按摩的穴位及方法

中醫(yī)作為流傳千百年的醫(yī)術，是中國國粹，許多人青睞用中醫(yī)治療疾病。對于胸口悶堵的情況，可通過按摩相應穴位緩解。以下為您介紹具體穴位：

1. 膻中穴

   位置：位于胸部前正中線上，平第4肋間，兩乳頭連線的中點。

   功效：不僅是心包經(jīng)經(jīng)氣聚集之處，還是任脈與足太陰經(jīng)、足少陰經(jīng)、手太陽經(jīng)、手少陽經(jīng)的交會穴，能理氣活血通絡、寬胸理氣、止咳平喘。現(xiàn)代醫(yī)學研究證實，刺激該穴可調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，松弛平滑肌，擴張冠狀血管及調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)功能。

2. 天泉穴

   位置：腋下橫紋兩寸處。

   功效：專治由于心血瘀阻而致的胸悶、氣短、胸痛。

   按摩方法：心跳加快或悶時，可用手指用力按壓天泉穴3 - 5秒，停1 - 2秒后再繼續(xù)按壓，連續(xù)按2 - 3分鐘，對心跳過速、胸口疼痛、心悸不安效果良好。

3. 內(nèi)關穴

   位置：手掌朝上，在腕橫紋上兩寸。

   功效：可寧心安神、寬胸理氣、調(diào)補陰陽氣血、疏通經(jīng)脈，是防治心腦血管疾病的特效穴位。經(jīng)常按揉可使瘀阻的血管疏通。

   按摩方法：用拇指指腹兩側都按，按下去要有酸脹或痛的感覺。每次一按一放，按下去持續(xù)半分鐘然后松開，再重復，每次最少3分鐘，每天不拘次數(shù)。

4. 神門穴

   位置：手腕內(nèi)側，小指邊的腕橫紋上。

   功效：專治心病，出現(xiàn)心臟早搏、房顫時，按摩可及時緩解癥狀，還可補益心經(jīng)元氣，濡養(yǎng)心臟。心臟元氣充足，各種心系統(tǒng)疾病及由此導致的精神方面疾病都會得到改善。

   按摩方法：按揉雙側神門穴，每次3分鐘，每天3次。

5. 陰郄穴

   位置：位于手腕內(nèi)側的腕橫紋處，左右手各1處。

   功效：是手少陰心經(jīng)的重要穴位，有清瀉心火、涼血通脈、滋養(yǎng)心陰的功效，古人常用此穴治療胸悶不舒、心慌、心痛等疾病。刺激陰郄穴可興奮迷走神經(jīng)，抑制交感神經(jīng)，增強心臟自主神經(jīng)的整合功能，有助于促進全身血液循環(huán)，改善心臟血氧供應，有效緩解胸悶、心慌等癥狀。

   按摩方法：夏天出現(xiàn)胸悶氣短時，用大拇指交替按揉，每天早中晚各1次，每次10分鐘，連揉兩周。

總之，胸口悶堵患者積極按上述按摩方法按摩相應穴位，可輕松緩解癥狀，長期按摩有不錯治療效果。