月經(jīng)前水腫體重增加
月經(jīng)前水腫體重增加的原因及相關(guān)情況
很多女孩子沒有記錄月經(jīng)周期的習(xí)慣，但身體會提示月經(jīng)將至，因?yàn)榻?jīng)前身體常出現(xiàn)一些癥狀，如乳房脹痛、提前痛經(jīng)等。下面主要了解月經(jīng)前水腫體重增加的原因。
激素影響下的體重變化機(jī)制
一般在經(jīng)期前一周左右，受激素影響，體內(nèi)水分滯留較多，導(dǎo)致體重增加；其他時(shí)間體內(nèi)水分會恢復(fù)正常水平，尤其是經(jīng)期后一周，代謝稍快，體重變化也會更明顯。這其實(shí)是體內(nèi)雌性激素作用的結(jié)果。
經(jīng)期其他因素導(dǎo)致的體重變化
女性月經(jīng)期間會有脾氣暴躁等現(xiàn)象，同時(shí)子宮和乳房膨脹會吸收大量水分，使體重有所增加，但月經(jīng)后會恢復(fù)正常。
經(jīng)期減肥相關(guān)情況
如果感覺吃多了，可在月經(jīng)后一周內(nèi)減肥，此時(shí)減肥效果最佳。經(jīng)期內(nèi)荷爾蒙波動大，會影響脂肪燃燒，月經(jīng)的最后2天和月經(jīng)后的一周被稱為“減肥福利期”。
總結(jié)
每個(gè)女性身體體質(zhì)不同，月經(jīng)前出現(xiàn)水腫多屬正常，不必過于擔(dān)心。
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