月經(jīng)期間可以洗澡洗頭嗎

女生在月經(jīng)來臨之際，常面臨能否洗頭的疑問。偶爾一兩次在經(jīng)期洗頭尚可，但長期如此傷害較大。下面具體探討月經(jīng)期間洗澡洗頭的問題。

月經(jīng)期間洗澡洗頭的醫(yī)學(xué)分析

專家指出，女性經(jīng)期抵抗力下降，身體受寒會使氣血凝滯，導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)或痛經(jīng)，所以經(jīng)期不宜吹風(fēng)受寒、冒雨涉水、冷水洗腳或冷水浴、吃生冷食物。不過，用溫水洗澡洗頭對健康無影響。荷爾蒙（內(nèi)分泌）失調(diào)與生理、心理、環(huán)境、遺傳因素相關(guān)，而非月經(jīng)情況；癌癥與生活環(huán)境和生活習(xí)慣有關(guān)，經(jīng)期不注意生活習(xí)慣可能導(dǎo)致淤血內(nèi)停引發(fā)病變，但不一定癌變。

注意洗澡的方法

• 經(jīng)期洗澡禁止盆?。簯?yīng)采用淋浴或擦浴。月經(jīng)期子宮內(nèi)膜脫落，宮腔有創(chuàng)面，宮頸口微微開放，陰道內(nèi)有經(jīng)血利于細(xì)菌滋生，生殖道局部保護(hù)性屏障暫時破壞，全身抵抗力下降，盆浴時污水和細(xì)菌可能上行至宮腔引起感染。類似月經(jīng)期的宮腔手術(shù)、流產(chǎn)及分娩等近期內(nèi)也應(yīng)禁止盆浴。
• 不用冷水洗澡：洗冷水澡水溫過低，人體會有心跳加快、血壓升高、肌肉收縮、神經(jīng)緊張等應(yīng)激反應(yīng)，不能消除疲勞還易感冒。女性經(jīng)期、哺乳期、懷孕期間遇冷水刺激會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)、閉經(jīng)、腹痛，還會引發(fā)陰道炎等婦科疾病，影響懷孕和生理健康。體質(zhì)差的女性更不能用冷水洗澡。但長期堅(jiān)持用冷水洗臉可增進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防感冒、鼻炎，使皮膚更有光澤彈性。

經(jīng)期洗頭建議

月經(jīng)期間可以洗澡，但最好不要洗頭，洗頭易使人著涼。同時，注意按時吃飯、作息規(guī)律，有助于緩解經(jīng)期癥狀。

結(jié)論：月經(jīng)期間可以用溫水洗澡，但要避免盆浴和冷水洗澡，洗頭需謹(jǐn)慎，保持良好生活習(xí)慣可減少經(jīng)期不適。