月經(jīng)不調(diào)的原因與調(diào)理方法

月經(jīng)不調(diào)指女性月經(jīng)出現(xiàn)異常的情況，像經(jīng)期提前過(guò)早、經(jīng)期延長(zhǎng)、月經(jīng)量過(guò)多或過(guò)少、痛經(jīng)等都屬于此范疇。生活中不少女性受月經(jīng)不調(diào)困擾，下面為大家解答月經(jīng)不調(diào)的原因及應(yīng)對(duì)辦法。

為什么會(huì)月經(jīng)不調(diào)

• 卵巢問(wèn)題：多數(shù)因卵巢黃體功能不全引發(fā)月經(jīng)不調(diào)，表現(xiàn)為周期短、經(jīng)量增多等。
• 內(nèi)分泌失調(diào)：也就是常說(shuō)的“月經(jīng)病”，主要是下丘腦 - 垂體 - 卵巢軸功能失調(diào)，致使內(nèi)分泌出現(xiàn)問(wèn)題。
• 器質(zhì)性病變或藥物原因：如生殖器出現(xiàn)炎癥、腫瘤等病變，還有一些藥物會(huì)對(duì)月經(jīng)產(chǎn)生影響。
• 其它因素：環(huán)境改變、精神壓力大、情緒緊張或不穩(wěn)定、經(jīng)期受涼等也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。

月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理

可從生活習(xí)慣和飲食調(diào)整兩方面進(jìn)行：

生活習(xí)慣

• 保持精神愉快，避免緊張、壓力過(guò)大等不良情緒。
• 穿著注重保暖，內(nèi)衣褲選用柔軟透氣面料。
• 注意日常清潔和護(hù)理，增加體育鍛煉，提高身體免疫力。

飲食調(diào)整

• 避免食用生冷辛辣食物，少吃過(guò)于油膩的食物。
• 減肥女性不要過(guò)度節(jié)食，飲食多樣化，不單一進(jìn)食。
• 可參照調(diào)理食譜進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。

月經(jīng)不調(diào)雖煩人，但日常多注意、多調(diào)理是可以改善的。若月經(jīng)不調(diào)情況持續(xù)，且經(jīng)過(guò)一段時(shí)間調(diào)理仍未恢復(fù)正常，最好去正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)，切勿盲目治療。

結(jié)論：月經(jīng)不調(diào)有多種原因，通過(guò)生活習(xí)慣和飲食調(diào)整可進(jìn)行調(diào)理，情況嚴(yán)重時(shí)需及時(shí)就醫(yī)。