懷孕31周：宮高腹圍、癥狀及注意事項(xiàng)

一、懷孕31周宮高腹圍多少正常

女性懷孕31周已處于孕晚期，此時(shí)腹中胎兒五臟俱全。孕16周起開(kāi)始測(cè)量腹圍，孕媽媽取直立位，解開(kāi)衣服暴露腹部，以臍部為準(zhǔn)，用皮尺水平繞腹一周所得數(shù)值即腹圍。腹圍增長(zhǎng)情況不同階段有差異：孕20 - 24周增長(zhǎng)最快，每周可增1.6厘米；孕24 - 36周，每周增長(zhǎng)0.8厘米；孕36周后減慢，每周增長(zhǎng)0.3厘米，以孕16周腹圍為基數(shù)，足月腹圍平均增長(zhǎng)21厘米。

腹圍增長(zhǎng)受多種因素影響，懷孕前胖瘦不同腹圍不同，孕后除胎兒和子宮增大，孕婦自身因素也有影響，如體重迅速增加、妊娠反應(yīng)重進(jìn)食少、水鈉潴留明顯等。所以不能僅憑腹圍判斷子宮和胎兒生長(zhǎng)情況，應(yīng)結(jié)合其他檢查綜合分析。

妊娠12周末，子宮底高度約在恥骨聯(lián)合上2 - 3橫指，孕5月達(dá)肚臍下1橫指，此時(shí)宮高約18厘米。孕16 - 36周，宮高每周增長(zhǎng)0.8 - 1.0厘米，平均0.9厘米，24周末在肚臍上1橫指，28周末在肚臍上3橫指。懷孕31周，宮高正常值為25 - 31.5厘米，腹圍正常值為84 - 95厘米。宮高值低多提示胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩或畸形；宮高值高提示多胎、胎兒畸形、巨大兒、臀位、胎頭高浮、羊水過(guò)多、前置胎盤(pán)等。

二、懷孕31周癥狀及注意事項(xiàng)

1. 胎動(dòng)變化：胎兒體形增大，子宮內(nèi)活動(dòng)空間減少，胎動(dòng)強(qiáng)度減弱，仍需耐心數(shù)胎動(dòng)，可閱讀相關(guān)資料了解如何數(shù)胎動(dòng)。
2. 營(yíng)養(yǎng)與體重控制：孕婦要補(bǔ)充足夠營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)控制體重，每周增長(zhǎng)不超500克，以防胎兒營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩成巨大兒。
3. 嚴(yán)禁同房：避免早產(chǎn)及感染。
4. 補(bǔ)鈣：晚期很多孕婦腿抽筋，主要因缺鈣，需適當(dāng)補(bǔ)鈣。
5. 按時(shí)產(chǎn)檢：對(duì)孕婦及胎兒健康重要。
6. 避免遠(yuǎn)行：孕婦行動(dòng)不便，遠(yuǎn)行易有麻煩。
7. 心態(tài)調(diào)整：晚期孕婦易疲憊，應(yīng)保持積極愉快心情，悲觀情緒影響胎兒發(fā)育。

本文介紹了懷孕31周宮高腹圍標(biāo)準(zhǔn)、癥狀及注意事項(xiàng)，懷孕31周的女性可參考，以保障胎兒健康發(fā)育。