婦科痛經(jīng)食療方法介紹

痛經(jīng)是眾多女性面臨的困擾，不少女性深受其折磨，嚴(yán)重時(shí)會(huì)臉色發(fā)白、雙腿發(fā)軟。其實(shí)，痛經(jīng)可通過恰當(dāng)治療得到緩解。本文介紹幾種有效的食療方法。

具體食療方法

1. 玄胡益母草煮雞蛋：玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個(gè)。將三者加水同煮，蛋熟去殼再煮20分鐘，飲湯吃蛋。有通經(jīng)、止痛經(jīng)、補(bǔ)血、悅色、潤(rùn)膚美容功效。
2. 烏豆蛋酒湯：烏豆（黑豆）60克，雞蛋2個(gè)，黃酒或米酒100毫升。烏豆與雞蛋加水同煮。能調(diào)中、下氣、止痛，適用于婦女氣血虛弱型痛經(jīng)，還有和血潤(rùn)膚功效。
3. 姜艾薏苡仁粥：干姜、艾葉各10克，薏苡仁30克。前兩味水煎取汁，薏苡仁煮粥至八成熟時(shí)入藥汁同煮至熟。有溫經(jīng)、化瘀、散寒、除濕及潤(rùn)膚功效，適用于寒濕凝滯型痛經(jīng)。
4. 益母草香附湯：益母草、香附各100克，雞肉250克，蔥白5根。蔥白拍爛，與雞肉、益母草、香附加水同煎，飲湯食雞肉。適用于痛經(jīng)，還能光艷皮膚。
5. 山楂桂枝紅糖湯：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30 - 50克。山楂肉、桂枝入瓦煲，加2碗清水，文火煎剩1碗加紅糖調(diào)勻煮沸。有溫經(jīng)通脈、化瘀止痛功效，適用于婦女寒性痛經(jīng)癥及面色無華者。
6. 姜棗紅糖水：干姜、大棗、紅糖各30克。前兩味洗凈，干姜切片，大棗去核，加紅糖煎，喝湯吃棗。有溫經(jīng)散寒功效，適用于寒性痛經(jīng)及黃褐斑。
7. 姜棗花椒湯：生姜25克，大棗30克，花椒100克。生姜去皮切片，大棗去核，與花椒入瓦煲，加1碗半水，文火煎剩大半碗去渣留湯，每日一劑。有溫中止痛功效，適用于寒性痛經(jīng)，可光潔皮膚。
8. 韭汁紅糖飲：鮮韭菜300克，紅糖100克。韭菜洗凈瀝干切碎取汁，紅糖加少許水煮沸溶后兌入韭汁飲用。有溫經(jīng)、補(bǔ)氣功效，適用于氣血兩虛型痛經(jīng)，可使皮膚紅潤(rùn)光潔。

這些食療方法為痛經(jīng)女性提供了緩解途徑，有痛經(jīng)困擾的女性可嘗試。