痛經(jīng)的應(yīng)對方法

每月一次的月經(jīng)是女性正常生理現(xiàn)象，但對于有痛經(jīng)困擾的女性而言，這是痛苦不堪的經(jīng)歷。痛經(jīng)雖不致命，卻會導致臉色蒼白、渾身無力，還伴有惡心嘔吐等癥狀，嚴重影響正常工作和生活。若經(jīng)常痛經(jīng)，可參考以下方法。

飲食方面治療痛經(jīng)

想要遠離痛經(jīng)，需注重健康生活，尤其從飲食護理做起。飲食療法對痛經(jīng)有較好防治作用。在月經(jīng)來潮前幾天，飲食應(yīng)清淡易消化，來潮前及期間避免生冷、辛辣食物，以防刺激子宮和輸卵管收縮?？啥喑运嵛妒称芬约胺涿?、香蕉等利于消化的食物，必要時選用養(yǎng)生珍品滋補身體。痛經(jīng)者忌偏食，應(yīng)多吃補血補腎食物，實現(xiàn)營養(yǎng)均衡。例如韭菜炒羊肝、甲魚燉白鴿、山楂紅棗湯等都是不錯的痛經(jīng)食療方。

藥物治療痛經(jīng)

身體虛弱、寒氣重等因素會引起痛經(jīng)。一些痛經(jīng)貼和治療痛經(jīng)的藥物能在一定程度上緩解疼痛，也可多服用維他命和礦物質(zhì)。但藥物不能從根本上治療痛經(jīng)，且“是藥三分毒”，多吃對身體有害，還易產(chǎn)生依賴性和抗體。若疼痛難忍，可少量用藥緩解。

中醫(yī)療法治痛經(jīng)

我國古老的中醫(yī)學博大精深，治療痛經(jīng)效果良好。中醫(yī)會根據(jù)不同體質(zhì)和癥狀采取不同方法，如中藥足浴、針灸等對治療痛經(jīng)有幫助。需注意，繼發(fā)性痛經(jīng)運用中醫(yī)藥緩解的同時，還需接受西醫(yī)全面診治以糾正病因。

有痛經(jīng)困擾的女性平時要注意作息規(guī)律、做好保暖、放松心情，避免給身體過大壓力。要相信醫(yī)學力量，盡快找到痛經(jīng)原因并對癥治療。

綜上所述，通過飲食、藥物、中醫(yī)療法等多方面的措施，能在一定程度上緩解和治療痛經(jīng)，希望女性朋友們能早日擺脫痛經(jīng)之苦。