月經(jīng)量少的調(diào)理食療方法

月經(jīng)對(duì)女性至關(guān)重要，從初潮到閉經(jīng)會(huì)歷經(jīng)漫長(zhǎng)階段，此期間月經(jīng)量會(huì)受多種因素影響而變化，這都屬正?，F(xiàn)象。不過(guò)，若月經(jīng)量每次少于10毫升，則被認(rèn)定為月經(jīng)量少。那么，面對(duì)這種情況該如何調(diào)理，吃什么能更快改善呢？以下為您詳細(xì)介紹。

豬皮凍膠

原料：豬皮，黃酒，白糖。做法：將豬皮洗凈切碎，加適量水，用文火燉至汁液黏稠，加入白糖、黃酒即可。服用方法：每日2次，用開(kāi)水沖化后溫服。功效：養(yǎng)血益陰，滋腎養(yǎng)肝，可治婦女血虛乏力、月經(jīng)不調(diào)等癥，對(duì)腰腿酸痛者效果更佳。

羊肉粥

原料：鮮羊肉，大米，蔥、姜、食鹽各適量。做法：將羊肉洗凈切片，與大米、蔥、姜、食鹽按常規(guī)方法熬粥，至羊肉熟爛。功效：補(bǔ)氣，養(yǎng)血，止痛，適用于氣血虧虛型月經(jīng)不調(diào)。

山楂紅花酒

原料：山楂30克，紅花15克，白酒250克。做法：將上藥入酒中浸泡1周。服用方法：每次15 - 30克，每日2次，視酒量大小，以不醉為度。功能：活血化瘀。主治：經(jīng)來(lái)量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出后痛減。注意事項(xiàng)：忌食生冷，勿受寒涼。

四物湯

原料：當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍各15克。做法：先在所有藥材里加入適量的酒，再加水煎煮。用中等大小的飯碗裝4碗水，煮到最后只剩一碗水的量即可。服用方法：早晚空腹飲用，任何溫度都可以，但藥材煮過(guò)之后最好不要放置隔夜再煮。功效：補(bǔ)血調(diào)血，可改善面色蒼白、肌膚粗糙等狀況，還能使發(fā)質(zhì)變得潤(rùn)澤。

絲瓜粥及絲瓜療法

①用絲瓜絡(luò)1個(gè)，加水1碗煎服，常喝可調(diào)理月經(jīng)不順；②把絲瓜子烘干，加水1碗煎服，水開(kāi)后加入少量紅糖，沖黃酒溫服，早晚各1次，對(duì)調(diào)理月經(jīng)不順有效；③絲瓜可烹飪成各種美味菜肴，對(duì)女性月經(jīng)不順有很大功效。

除上述食療法外，若您有其他調(diào)理月經(jīng)量少的好方法，歡迎分享。女性需重視月經(jīng)情況，月經(jīng)量、顏色、周期的變化可能提示身體出現(xiàn)問(wèn)題，及時(shí)調(diào)理才能保持健康。

結(jié)論：月經(jīng)量少可通過(guò)多種食療方法進(jìn)行調(diào)理，女性應(yīng)關(guān)注月經(jīng)變化并及時(shí)采取措施。