女生痛經(jīng)嚴(yán)重的應(yīng)對(duì)方法

痛經(jīng)是眾多正常來(lái)月經(jīng)女性面臨的困擾，無(wú)論少女初潮還是臨近絕經(jīng)的女性都可能受其威脅。雖然痛經(jīng)通常不會(huì)對(duì)身體造成實(shí)質(zhì)性傷害，但對(duì)生活和工作影響較大。以下是一些應(yīng)對(duì)嚴(yán)重痛經(jīng)的方法：

服用止痛藥

經(jīng)痛開(kāi)始時(shí)，女性可將止痛藥與牛奶或食物一起服用。止痛藥約20 - 30分鐘起效，藥效持續(xù)12小時(shí)，但不建議長(zhǎng)期使用。此外，B族維生素對(duì)經(jīng)前緊張癥有顯著療效，其中B6能穩(wěn)定情緒、幫助睡眠、使人精力充沛并減輕腹部疼痛，痛經(jīng)女性可多補(bǔ)充。

針灸法

痛經(jīng)前或發(fā)作時(shí)是針刺的最佳時(shí)機(jī)。選穴以脾經(jīng)為主，如血海、地機(jī)、三陰交，留針1小時(shí)，每日一次，1 - 3次可止痛，連治三個(gè)月經(jīng)周期可痊愈。

按摩法

雙手掌互相摩擦至發(fā)熱，在臍下小腹部沿順時(shí)針?lè)较虬茨s200次，或點(diǎn)揉足三里、三陰交穴各1分鐘。

熱敷法

下腹部熱敷可緩解子宮痙攣，促進(jìn)腹部血液循環(huán)，減輕痛經(jīng)。若使用加熱的中藥熱敷，活血通絡(luò)、行氣止痛效果更佳。

有痛經(jīng)現(xiàn)象的女性可先嘗試通過(guò)飲食、按摩等方法調(diào)理，嚴(yán)重時(shí)可適當(dāng)服藥止痛。平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，經(jīng)期忌口生冷食物有助于緩解痛經(jīng)。若痛經(jīng)過(guò)于嚴(yán)重?zé)o法緩解，應(yīng)到醫(yī)院做詳細(xì)檢查。