月經(jīng)周期長的排卵期計(jì)算及原因分析

一、月經(jīng)周期長怎樣算排卵期

1. 宮頸粘液法：月經(jīng)干凈后，宮頸粘液常稠厚且量少，甚至無粘液，此為“干燥期”，提示非排卵期。月經(jīng)周期中期，內(nèi)分泌改變使粘液增多變稀薄，陰道分泌物增多，進(jìn)入“濕潤期”。接近排卵期時(shí)，粘液清亮、滑潤且富有彈性，呈雞蛋清狀，拉絲度高、不易拉斷，出現(xiàn)這種粘液的最后一天±48小時(shí)之間為排卵日，此時(shí)即排卵期，也稱“易孕期”，計(jì)劃受孕應(yīng)選在排卵期前的“濕潤期”。
2. 用排卵試紙自測：排卵試紙通過檢測黃體生成激素（LH）峰值水平預(yù)知是否排卵。女性排卵前24 - 48小時(shí)內(nèi)，尿液中LH會(huì)出現(xiàn)高峰值，試紙結(jié)果呈陽性。測試時(shí)不可用晨尿，盡量采用每天同一時(shí)刻尿樣，收集尿液前2小時(shí)應(yīng)減少水分?jǐn)z入。月經(jīng)周期規(guī)律者，應(yīng)在經(jīng)期前14天的前三天加后三天連續(xù)六天測定；月經(jīng)不規(guī)律者，一般在月經(jīng)干凈后第三天開始測。當(dāng)試紙上兩條杠一樣深或第二條杠比第一條杠深，說明將在24 - 48小時(shí)內(nèi)排卵。但試紙準(zhǔn)確率約75%，且結(jié)果并非簡單“有”或“無”，有些人連續(xù)強(qiáng)陽也不一定排卵。
3. 點(diǎn)滴出血觀測法：卵泡從卵巢排出時(shí)會(huì)撕破卵巢壁引起局部出血，多數(shù)人出血很快被腹腔吸收，但少數(shù)女性出血量較多，血液經(jīng)輸卵管、子宮、陰道流到體外，在內(nèi)褲上出現(xiàn)點(diǎn)滴樣血跡，即“排卵期出血”。
4. B超監(jiān)測法：通過B超檢查，有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生能看到卵泡從小到大排出的過程，這是最準(zhǔn)確的方法。
5. 白帶觀察法：一個(gè)月經(jīng)周期中，白帶變化明顯。多數(shù)時(shí)候白帶干、稠、少，而兩次月經(jīng)中間一天，白帶清、亮、多，像雞蛋清或清水樣鼻涕，這天就是排卵期，這是排卵時(shí)高濃度雌激素作用于宮頸口柱狀上皮細(xì)胞，使其分泌大量白帶所致。
6. 基礎(chǔ)體溫法：每天清早醒來，未活動(dòng)時(shí)測的體溫為“基礎(chǔ)體溫”。將每天基礎(chǔ)體溫標(biāo)在方格紙上，排卵期規(guī)律的女性會(huì)發(fā)現(xiàn)，排卵期前兩周左右基礎(chǔ)體溫低于36.5攝氏度，排卵期后兩周左右高于36.5攝氏度，即出現(xiàn)基礎(chǔ)體溫前低后高的雙向曲線，曲線開始變高那天就是排卵期。因兩個(gè)卵巢交替排卵，至少測定三個(gè)月才能了解雙側(cè)卵巢排卵情況。
7. 乳頭觸痛法：女性有時(shí)乳頭會(huì)很敏感，洗澡、換內(nèi)衣時(shí)乳頭受碰擦、擠壓會(huì)疼痛。這是因?yàn)槿轭^和乳腺管對(duì)雌激素敏感，排卵期雌激素作用下，乳頭變大、變紅、顏色變深，感覺敏感，乳腺導(dǎo)管變粗、變大、變長，將乳頭往外頂。

二、月經(jīng)周期長的原因

1. 子宮內(nèi)膜異位癥：影響子宮肌層收縮或因內(nèi)膜增強(qiáng)，導(dǎo)致月經(jīng)周期過多或經(jīng)期延長，放置節(jié)育器也易引起經(jīng)期過長。
2. 子宮平滑肌瘤：尤其是子宮粘膜下肌瘤，因子宮腔面積擴(kuò)大，收縮異常，可致月經(jīng)周期過多和經(jīng)期過長。
3. 子宮功能失調(diào)性出血：如無排卵性功能失調(diào)性子宮出血癥和子宮內(nèi)膜不規(guī)則脫落，均因內(nèi)分泌功能障礙引起經(jīng)期延長。
4. 慢性子宮肥大癥：因盆腔淤血，卵巢雌激素持續(xù)增高，使子宮肌層肥厚，引起月經(jīng)周期過多和經(jīng)期過長。
5. 血液病：如血小板減少性紫癲、再生障礙性貧血等，常伴月經(jīng)來潮，嚴(yán)重子宮出血時(shí)經(jīng)期延長。其他如慢性貧血、慢性肝炎、肝硬化、腎炎等，可使血管壁脆弱，通透性增加造成出血。

綜上所述，月經(jīng)周期長的女性可通過多種方法計(jì)算排卵期，同時(shí)了解月經(jīng)周期長的原因，以便更好地掌握自身生理狀況。