女性月經(jīng)不多顏色發(fā)黑的原因及調理方法

背景

現(xiàn)代生活工作壓力大，很多女性出現(xiàn)月經(jīng)不調癥狀，月經(jīng)不多顏色發(fā)黑是其中之一，但不少女性對其原因和調理方法了解不足。本文將為大家詳細介紹。

原因

• 神經(jīng)內(nèi)分泌功能失調：主要是下后腦 - 垂體 - 卵巢軸的功能不穩(wěn)定或有缺陷，引發(fā)月經(jīng)病。
• 器質病變或藥物等：如陰道炎癥、內(nèi)分泌失調、宮頸炎、盆腔炎、腎上腺皮質功能異常、糖尿病、席漢氏病等；使用治療病的藥物、內(nèi)分泌制劑或采取宮內(nèi)節(jié)育器避孕者，均可能發(fā)生月經(jīng)不調。

調理方法

• 飲食方面：飲食要清淡，保證氣血通暢，經(jīng)期避免便秘?？啥喑蕴胰?、油菜、黑大豆等通氣血食物，不宜吃甘薯、芋艿、蠶豆、栗子等易脹氣食物。
• 精神狀態(tài)：保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。月經(jīng)期出現(xiàn)下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛等現(xiàn)象屬正常，不必過分緊張。
• 內(nèi)褲選擇：內(nèi)褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。
• 營養(yǎng)補充：經(jīng)期身體不能太虛，營養(yǎng)要充足，營養(yǎng)不足導致氣血虛會影響月經(jīng)量。必要時可吃中藥或補氣血的保健品。
• 生活作息：經(jīng)期要保證充足休息時間，不宜碰冷水和吃冰冷食物。

總結與建議

以上介紹了月經(jīng)不多顏色發(fā)黑的原因及調理方法，希望能幫助有此癥狀的女性朋友。若調理一段時間癥狀未改善，一定要到醫(yī)院就醫(yī)，查明病因及時治療，以恢復正常生理期。