痛經(jīng)的治療方法及相關(guān)護(hù)理建議

痛經(jīng)原因及治療概述

造成痛經(jīng)的原因眾多，且女性在不同年齡階段出現(xiàn)痛經(jīng)的原因各異，治療方案也有所不同。許多深受經(jīng)期疼痛困擾的女性渴望了解調(diào)理方法。

治療方法

一般治療

未婚前痛經(jīng)，部分患者在年長后，特別是婚后生育過后可緩解，但個別情況除外。若痛經(jīng)疼痛時間長達(dá)3天且影響生活，應(yīng)當(dāng)予以治療。具體措施如下：

• 重視心理治療，消除緊張和顧慮。
• 保證足夠的休息和睡眠，進(jìn)行規(guī)律而適度的鍛煉，戒煙。
• 疼痛不能忍受時輔以藥物治療。

藥物治療

• 對于無生育要求的子宮腺肌癥引起的痛經(jīng)，曼月樂環(huán)為首選。
• 口服避孕藥適用于要求避孕的痛經(jīng)婦女，有效率達(dá)90%以上。
• 非處方藥：對乙酰氨基酚、對乙酰氨基酚加帕馬溴、乙酰水楊酸（阿司匹林）。

日常護(hù)理

• 經(jīng)期保暖，避免受寒及經(jīng)期感冒。
• 經(jīng)期禁游泳、盆浴、冷水浴。
• 保持陰道清潔，注意經(jīng)期衛(wèi)生。
• 調(diào)暢情志，保持精神舒暢，消除恐懼心理。
• 如出現(xiàn)劇烈性痛經(jīng)甚至昏厥，應(yīng)先保暖，再予解痙鎮(zhèn)痛劑。
• 練習(xí)瑜珈，彎腰、放松等動作能松弛肌肉及神經(jīng)，增強(qiáng)體質(zhì)有助改善經(jīng)痛。
• 積極正確地檢查和治療婦科病，月經(jīng)期應(yīng)盡量避免做不必要的婦科檢查及各種手術(shù)，防止細(xì)菌上行感染?；加袐D科疾病要積極治療，以祛除引起痛經(jīng)的隱患。

飲食護(hù)理

• 經(jīng)期禁食冷飲及寒涼辛辣刺激性食物。
• 多喝熱牛奶，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶可緩解痛經(jīng)。
• 多食溫性食物，如功能紅糖，其性溫、味甘、入脾，具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。
• 飲食均衡，避免過甜或過咸的垃圾食物，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉。

由于造成經(jīng)期疼痛的原因多樣，女性不能盲目對號入座，需先了解自身痛經(jīng)癥狀的原因，才能更有效地進(jìn)行調(diào)理和對癥下藥。