排卵期計(jì)算方法及相關(guān)知識(shí)

女性朋友們通常對排卵期的計(jì)算方法感到好奇，由于每個(gè)人的月經(jīng)期不同，排卵期也存在差異。而了解自己的排卵期，對于提高受孕率或進(jìn)行有效避孕都至關(guān)重要。下面將介紹幾種常見的排卵期計(jì)算方法。

經(jīng)期推算法

許多女性不清楚自己的排卵日期，利用經(jīng)期推算法，經(jīng)過一段時(shí)間測試，可較容易計(jì)算出來。

月經(jīng)周期正常情況

女性排卵受腦下垂體和卵巢的內(nèi)分泌激素影響呈周期性變化，與月經(jīng)周期一致，每月1個(gè)周期，排卵發(fā)生在兩次月經(jīng)中間。排卵日與下次月經(jīng)開始間隔較固定，一般為14天左右。根據(jù)此關(guān)系，可按月經(jīng)周期推算排卵期，從下次月經(jīng)來潮第1天算起，倒數(shù)14天或減去14天為排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起為排卵期。這也是安全期避孕法的理論依據(jù)，月經(jīng)周期里除月經(jīng)期和排卵期，其余為安全期。

例如，月經(jīng)周期為30天，本次月經(jīng)9月29日來潮，下次月經(jīng)10月29日（9月29日加30天），從10月29日減去14天，10月15日為排卵日，10月10 - 19日這十天為排卵期。該方法適用于月經(jīng)周期一向正常的女性，若月經(jīng)周期無規(guī)律或不正常，則無法推算下次月經(jīng)來潮日期，也就無法算出排卵日和排卵期。

月經(jīng)周期不正常情況

排卵期計(jì)算公式為：排卵期第一天 = 最短一次月經(jīng)周期天數(shù)減去18天；排卵期最后一天 = 最長一次月經(jīng)周期天數(shù)減去11天。

例如，月經(jīng)期最短為28天，最長為37天，最短規(guī)律期減去18（28 - 18 = 10），最長規(guī)律期減去11（37 - 11 = 26），月經(jīng)潮后的第10天至26天屬于排卵期。

用排卵試紙自測

排卵試紙通過檢測黃體生成激素（LH）的峰值水平來預(yù)知是否排卵。女性排卵前24 - 48小時(shí)內(nèi)，尿液中的黃體生成激素（LH）會(huì)出現(xiàn)高峰值，用排卵試紙自測結(jié)果顯示為陽性。

具體測試方法一般在排卵試紙包裝上有說明，須嚴(yán)格按照說明操作以減少誤差。與早孕試紙不同，不可使用晨尿，盡量采用每天同一時(shí)刻的尿樣，收集尿液前2小時(shí)應(yīng)減少水分?jǐn)z入，因稀釋尿樣會(huì)妨礙LH峰值檢測。

月經(jīng)周期規(guī)律者，應(yīng)在經(jīng)期前14天（預(yù)計(jì)排卵時(shí)間），前三天加后三天，連續(xù)六天測定；月經(jīng)不規(guī)律或不正常者，一般在月經(jīng)干凈后第三天開始測。當(dāng)試紙上兩條杠一樣深或第二條杠比第一條杠還深，說明將在24 - 48小時(shí)內(nèi)排卵，其他測試結(jié)果可參考說明書圖示。

需提醒的是，這是標(biāo)準(zhǔn)排卵發(fā)生時(shí)的生理現(xiàn)象。試紙雖使用方便，但因制作過程、自測者本身等原因，準(zhǔn)確率約75%。測試結(jié)果并非簡單的“有”或“無”，有些人可能連續(xù)強(qiáng)陽幾天，可能發(fā)生排卵（一般在最后一天強(qiáng)陽后），也可能根本未排卵。

適應(yīng)范圍：各級婦保，計(jì)生站，超市，藥店及個(gè)人檢測使用。庫爾（CORE）排卵試紙產(chǎn)品規(guī)格有：條、卡、筆型。

正確掌握排卵期對年輕女性很重要，想懷孕者，在排卵期第一天開始，保持兩天做愛一次的頻率，堅(jiān)持幾個(gè)月，一般會(huì)懷孕；不想懷孕的女性，則需錯(cuò)過排卵期過性生活，此時(shí)排卵期被稱為“危險(xiǎn)期”。

總之，女性可根據(jù)自身月經(jīng)周期情況選擇合適的方法計(jì)算排卵期，有生育計(jì)劃的可在排卵期做好受孕準(zhǔn)備，暫無生育打算的則避開排卵期同房。