女人痛經(jīng)的原因及治療方法

痛經(jīng)原因

1. 飲食習(xí)慣不好：白領(lǐng)工作壓力大、過度思慮，生育延遲、沒時(shí)間吃飯、盲目節(jié)食減肥、偏好重口味等，易導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，引發(fā)痛經(jīng)。
2. 工作壓力大：長期超負(fù)荷工作使女性神經(jīng)處于緊張狀態(tài)，對(duì)疼痛過分敏感，經(jīng)期易出現(xiàn)痛經(jīng)。
3. 作息時(shí)間不規(guī)律：白領(lǐng)工作忙碌，生活作息日夜顛倒、勞累過度，會(huì)造成月經(jīng)不調(diào)，引起痛經(jīng)。
4. 經(jīng)常受寒：經(jīng)期女性受寒，會(huì)使盆腔內(nèi)血管收縮，導(dǎo)致卵巢功能紊亂，出現(xiàn)月經(jīng)量過少、閉經(jīng)或痛經(jīng)。
5. 精神緊張、脾氣大：女性激動(dòng)生氣時(shí)，體內(nèi)釋放的毒素會(huì)加快血液流動(dòng)、改變體內(nèi)正常機(jī)制，加重痛經(jīng)。
6. 喜歡喝酒、吸煙：吸煙和過量飲酒的女性中，25% - 32%會(huì)因月經(jīng)不調(diào)就醫(yī)。每天吸煙1包以上或飲高度白酒100毫克以上的女性，月經(jīng)不調(diào)概率是不吸煙喝酒婦女的3倍。
7. 內(nèi)向孤僻：具有焦慮、內(nèi)向、孤僻、多思多慮性格且卵巢功能不全的女性，在不良心理刺激下，易停經(jīng)和出現(xiàn)痛經(jīng)。

中醫(yī)穴位按摩緩解痛經(jīng)方法

1. 雙手掌相互摩擦至發(fā)熱，在臍下小腹部沿順時(shí)針方向撫摩約200次。
2. 點(diǎn)揉足三里、三陰交穴，各1分鐘。
3. 以小魚際掌揉關(guān)元、氣海穴，各1 - 2分鐘。
4. 仰臥位，雙腳蹬空如騎自行車，約2分鐘。
5. 調(diào)整呼吸，練習(xí)腹式呼吸及逆式呼吸。

痛經(jīng)可大可小，需引起重視并早日治療，平時(shí)應(yīng)關(guān)注自身狀況，避免經(jīng)期才發(fā)現(xiàn)痛經(jīng)嚴(yán)重。