排卵期測(cè)試方法及受孕建議

男性精子在女性生殖道可維持2 - 3天受精能力，在卵子排出前后幾天性生活易受孕。若女性有懷孕打算，計(jì)算排卵期可提高受孕幾率。以下為您介紹常見(jiàn)的排卵期測(cè)試方法：

基礎(chǔ)體溫測(cè)定法

基礎(chǔ)體溫指早上長(zhǎng)時(shí)間睡醒后，未進(jìn)行任何活動(dòng)及說(shuō)話前所測(cè)體溫。正常情況下，育齡婦女基礎(chǔ)體溫在月經(jīng)前半期較低，排卵期更低，排卵后24小時(shí)至幾天內(nèi)可突然或緩慢上升0.3 - 0.6℃。測(cè)量基礎(chǔ)體溫最好從月經(jīng)來(lái)潮第一天開始，堅(jiān)持每天測(cè)量，并用坐標(biāo)紙記錄以便觀察分析。

行經(jīng)日期推算法

采用此方法前，需本人連續(xù)8次觀察、記錄自己的月經(jīng)周期，得出最長(zhǎng)和最短天數(shù)，代入公式計(jì)算“排卵期”開始和結(jié)束時(shí)間。月經(jīng)周期計(jì)算是從此次月經(jīng)來(lái)潮第一天到下次月經(jīng)來(lái)潮第一天。

公式：排卵期第一天 = 最短月經(jīng)周期天數(shù) - 18天；排卵期最后一天 = 最長(zhǎng)月經(jīng)周期天數(shù) - 11天。

案例：某育齡婦女前8個(gè)月月經(jīng)周期最長(zhǎng)30天，最短28天，代入公式可得：排卵期第一天 = 28天 - 18天 = 10天；排卵期最后一天 = 30天 - 11天 = 19天，即“排卵期”為本次月經(jīng)來(lái)潮第10天至第19天。若月經(jīng)規(guī)律為28天一次，將最長(zhǎng)和最短天數(shù)均定為28天，代入公式算出“排卵期”為本次月經(jīng)來(lái)潮第10 - 17天。該計(jì)算方法以本次月經(jīng)來(lái)潮第一天為基點(diǎn)向后順?biāo)闾鞌?shù)，不易弄錯(cuò)。

受孕建議：找出“排卵期”后，想懷孕可從“排卵期”第一天開始，每隔一日性交一次，連續(xù)數(shù)月，極有可能懷孕；不想懷孕則錯(cuò)過(guò)“排卵期”過(guò)性生活。

總之，常見(jiàn)的排卵期測(cè)試方法有基礎(chǔ)體溫檢測(cè)和行經(jīng)日期推算，前者方便，后者需記錄月經(jīng)周期。每個(gè)人適合的方式不同，可多次嘗試找到最適合自己的方法。