排卵期受孕及備孕期注意事項(xiàng)

現(xiàn)代人備孕現(xiàn)狀及疑問

現(xiàn)代人做事注重效率，生孩子也不例外。為生育健康聰明的寶寶，備孕需提前做好準(zhǔn)備，包括保證充足睡眠、保持健康綠色飲食，然后等待排卵期。人們常關(guān)心排卵期幾天內(nèi)會(huì)懷孕，下面詳細(xì)介紹。

排卵期幾天內(nèi)會(huì)懷孕

女子一個(gè)月經(jīng)周期通常只排一個(gè)卵，卵子受孕能力（存活時(shí)間）自卵巢排出后最多24 - 48小時(shí)（在輸卵管內(nèi)等待受精），精子壽命約2 - 3天。所以在排卵前2 - 3天和排卵后1 - 2天同房，有可能受孕，此時(shí)期叫易孕期，也叫“危險(xiǎn)期”“受孕期”。

卵巢排卵一般在月經(jīng)14天的前后2天內(nèi)（具體按月經(jīng)周期推算排卵期），排卵日通常是前后兩次月經(jīng)中間那幾天。沒有排卵時(shí)不可能受孕，有排卵且碰到精子才能受精。安全期大約為月經(jīng)后10天內(nèi)，和月經(jīng)后第20天之后到下次月經(jīng)來潮，距離行經(jīng)期越近，避孕可能性越大。

備孕期的注意事項(xiàng)

• 檢查牙齒：越來越多證據(jù)顯示，牙周疾?。ㄓ绊懷例l和牙周骨組織的細(xì)菌感染）可能導(dǎo)致早產(chǎn)和低體重出生兒。
• 孕前檢查：能幫助在懷孕前發(fā)現(xiàn)異常、及時(shí)治療和避免潛在問題，將身體和心理調(diào)試到最佳狀態(tài)。
• 保持健康情緒：若自己或家庭有抑郁史，或出現(xiàn)抑郁跡象，如對(duì)過去喜歡的事失去興趣、食欲不振等，可向心理醫(yī)生咨詢。
• 制定健身計(jì)劃：平常不愛運(yùn)動(dòng)應(yīng)循序漸進(jìn)開始健身計(jì)劃，先從輕松活動(dòng)做起，如每天散步10 - 20分鐘。

總之，準(zhǔn)媽媽想快速懷孕，要了解月經(jīng)后幾天容易懷孕，算出安全期和排卵期，同時(shí)備孕期間注意飲食健康，以保障寶寶健康。