月經(jīng)期洗頭吹干相關(guān)問題及經(jīng)期護理知識

月經(jīng)期洗頭吹干可行性探討

不少女性聽聞經(jīng)期不能洗頭發(fā)，否則會患嚴重婦科疾病，但并無明確科學研究表明女性經(jīng)期洗頭發(fā)一定有害。若不洗頭，女性個人形象會受影響。實際上，經(jīng)期可以洗頭洗澡，洗熱水澡有利于舒張血管、促進經(jīng)血流出，對緩解痛經(jīng)有益。不過，經(jīng)期女性抵抗力弱，宮頸口擴張，盆浴會增加婦科炎癥風險，所以經(jīng)期忌冷水澡、忌盆浴，需做好衛(wèi)生。古代洗浴條件差，經(jīng)期洗澡洗頭易感冒，因此民間流傳著經(jīng)期不能洗頭洗澡的說法。同時，經(jīng)期或產(chǎn)后陰道出血，是細菌的良好培養(yǎng)基，不洗澡反而易感染。熱水澡還能減少前列腺素產(chǎn)生，減輕痛經(jīng)，所以經(jīng)期和月子里建議洗頭洗澡，建議淋浴、注意保暖、及時吹干頭發(fā)。

經(jīng)期護理小知識

• 注意保暖：生理期要少吹冷氣，在冷氣房多穿衣服。
• 忌喝冷飲：喝冰水會使污血無法順利排出，可能引發(fā)痛經(jīng)。可飲用桂圓紅棗茶、養(yǎng)生茶、貞味丹蔘、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶讓生理期更舒適。
• 拒絕疲勞：充分休息很重要，過于勞累會導致經(jīng)期延長或失血過多。
• 控制情緒：生理期情緒波動大，但不要亂發(fā)脾氣，以免擾亂經(jīng)期、傷肝臟。
• 忌盆?。荷砥谧訉m口較張開，易受感染，洗澡最好選擇淋浴。
• 生理期飲食：生理期剛來幾天可多吃麻油豬肝幫助廢血排出，后幾天可吃麻油腰。

結(jié)論：現(xiàn)有研究證明經(jīng)期洗頭不會影響女性健康，還可改善痛經(jīng)癥狀，洗完頭發(fā)及時吹干、避免感冒即可。