月經痛相關知識及緩解方法

月經痛問題的普遍性

月經痛困擾著大部分女孩，每次來月經時，“月經痛是怎么回事”成為大家常問的問題。本文將帶大家充分了解月經痛的成因及緩解辦法，消除疑惑。

月經痛的分類

痛經可分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種。原發(fā)性痛經多指生殖器官無明顯病變者，又稱功能性痛經，常見于青春期、未婚及已婚未育者，正常分娩后疼痛多可緩解或消失。繼發(fā)性痛經多因生殖器官有器質性病變所致。

月經痛的緩解辦法

1. 第一步，找到生殖反射區(qū)，位于掌根大小魚際的交界處，用大拇指甲和指頭部位揉、按、撥生殖區(qū)里面的結節(jié)，揉撥到手心發(fā)熱。
2. 第二步，找到腰骶關節(jié)反射區(qū)，位于大魚際的二分之一處，揉、按、撥該反射區(qū)里面的結節(jié)，揉撥到手指發(fā)熱。
3. 第三步，找到直腸斷反射區(qū)，揉、按、撥該反射區(qū)里面的結節(jié)，揉撥到手指發(fā)熱。

注意事項：一定要找準位置，拇指用力，其它四指配合，捻揉撥動肌肉深層筋節(jié)，強力刺激一分鐘左右，疼痛可立即緩解，尤其適用于伴有小腹墜脹感、里急后重（想去廁所的感覺）、絞痛為主的痛經。不過，要想徹底解決問題，還需要一段時間的針對性調理和保養(yǎng)。此外，經常按摩這些穴位還有助于緩解便秘。

結論：通過了解月經痛的分類及緩解辦法，能幫助女孩們更好應對月經痛問題，按摩穴位是一種有效的緩解方式，同時還需注重后續(xù)調理保養(yǎng)。