女性排卵期的計(jì)算方法及應(yīng)用

排卵期是女性重要的生理時(shí)期，是具備生育能力的關(guān)鍵時(shí)間節(jié)點(diǎn)。若在排卵期內(nèi)有無防護(hù)性生活，女性容易懷孕。很多女性會(huì)通過月經(jīng)周期來計(jì)算排卵期，以下為您詳細(xì)介紹計(jì)算方法。

常見計(jì)算方法及局限性

一般認(rèn)為女性每次排卵在月經(jīng)來潮前14天左右，將排卵前5天 - 排卵后5天稱為“排卵日”。但這種方法不太可靠，因?yàn)榇蠖鄶?shù)婦女月經(jīng)并不規(guī)則。

簡便可靠的推算方法

計(jì)算公式為：排卵日第一天 = 最短一次月經(jīng)周期天數(shù)減去18天；排卵日最后一天 = 最長一次月經(jīng)周期天數(shù)減去11天。

計(jì)算步驟

1. 本人需連續(xù)8次觀察、紀(jì)錄自己的月經(jīng)周期，得出月經(jīng)周期的最長天數(shù)和最短天數(shù)。
2. 將最長和最短天數(shù)代入上述公式，得出的數(shù)字分別表示“排卵期”的開始和結(jié)束時(shí)間。（月經(jīng)周期的計(jì)算是從此次月經(jīng)來潮的第一天到下次月經(jīng)來潮的第一天）

案例分析

例如，某育齡婦女前8個(gè)月的月經(jīng)周期最長為30天，最短為28天。代入公式：排卵日第一天 = 28天 - 18天 = 10天；排卵日最后一天 = 30天 - 11天 = 19天。即這位婦女的“排卵期”為本次月經(jīng)來潮的第10天開始，第19天結(jié)束。若月經(jīng)很規(guī)律，28天一次，將最長和最短天數(shù)均定為28天，代入公式可得“排卵期”為本次月經(jīng)來潮的第10 - 17天。此計(jì)算方法以本次月經(jīng)來潮第一天為基點(diǎn)向后順?biāo)闾鞌?shù)，不易弄錯(cuò)。

排卵期的應(yīng)用

找出“排卵期”后，如想懷孕，可從“排卵期”第一天開始，每隔一日性交一次，連續(xù)數(shù)月，極有可能懷孕；如不想懷孕，就要錯(cuò)過“排卵期”過性生活。

綜上所述，女性可通過月經(jīng)周期推算排卵期，備孕女性參考此方法推算排卵期并在排卵期同房，能提高受孕幾率。