女性排卵期的計(jì)算方法

排卵期對(duì)女性意義重大，女性掌握排卵期時(shí)間，能更好安排性生活，實(shí)現(xiàn)備孕或避孕目的。實(shí)際上，排卵期可通過(guò)多種方法計(jì)算得出。

簡(jiǎn)單計(jì)算排卵期的方法

從下一次生理期第一天向前推14天為排卵時(shí)間，此時(shí)間前4天及后5天為排卵期，此時(shí)女性較易受孕。對(duì)于年輕女性，正確掌握排卵期很重要：想懷孕的，從排卵期第一天開(kāi)始，保持兩天做愛(ài)一次的頻率，堅(jiān)持幾個(gè)月，一般會(huì)懷孕；不想懷孕的女性，則需避開(kāi)此階段性生活，此時(shí)排卵期也被稱(chēng)為“危險(xiǎn)期”。

常用推算“排卵期”的方法

• 宮頸粘液觀察法（須在醫(yī)院做）。
• 基礎(chǔ)體溫測(cè)定法：機(jī)體經(jīng)較長(zhǎng)時(shí)間睡眠后醒來(lái)（一般在清晨），尚未進(jìn)行任何活動(dòng)及說(shuō)話前測(cè)得的體溫為基礎(chǔ)體溫。正常情況下，育齡婦女基礎(chǔ)體溫于月經(jīng)前半期較低，排卵期更低，排卵后24小時(shí) - 幾天內(nèi)可突然或緩慢上升0.3 - 0.6℃。測(cè)量基礎(chǔ)體溫最好從月經(jīng)來(lái)潮第一天開(kāi)始，堅(jiān)持每天測(cè)量，并用坐標(biāo)紙紀(jì)錄，以便觀察分析。
• 行經(jīng)日期推算法：認(rèn)為每次排卵都應(yīng)在月經(jīng)來(lái)潮前14天左右，故將排卵前5天 - 排卵后5天稱(chēng)為“排卵期”。但這種方法不太可靠，因?yàn)榇蠖鄶?shù)婦女月經(jīng)不那么規(guī)則。相比之下前兩種方法較可靠，但有些麻煩。

簡(jiǎn)便而較可靠的推算公式

排卵期第一天 = 最短一次月經(jīng)周期天數(shù)減去18天；排卵期最后一天 = 最長(zhǎng)一次月經(jīng)周期天數(shù)減去11天。采用此公式計(jì)算前，需連續(xù)8次觀察、紀(jì)錄自己的月經(jīng)周期，得出最長(zhǎng)和最短天數(shù)，代入公式得出的數(shù)字分別表示“排卵期”的開(kāi)始和結(jié)束時(shí)間（月經(jīng)周期計(jì)算是從此次月經(jīng)來(lái)潮第一天到下次月經(jīng)來(lái)潮第一天）。

例如，某育齡婦女前8個(gè)月月經(jīng)周期最長(zhǎng)為30天，最短為28天，代入公式可得：排卵期第一天 = 28天 - 18天 = 10天；排卵期最后一天 = 30天 - 11天 = 19天，即該婦女“排卵期”為本次月經(jīng)來(lái)潮第10天開(kāi)始，第19天結(jié)束。若月經(jīng)規(guī)律為28天一次，將最長(zhǎng)和最短天數(shù)均定為28天，代入公式可算出“排卵期”為本次月經(jīng)來(lái)潮第10 - 17天。此計(jì)算方法以本次月經(jīng)來(lái)潮第一天為基點(diǎn)，向后順?biāo)闾鞌?shù)，不易弄錯(cuò)。找出“排卵期”后，想懷孕可從第一天開(kāi)始每隔一日性交一次，連續(xù)數(shù)月，極有可能懷孕；不想懷孕則錯(cuò)過(guò)此階段性生活。也可用行經(jīng)日期推算法配合基礎(chǔ)體溫測(cè)定法，更準(zhǔn)確知道排卵日。

綜上所述，本文詳細(xì)介紹了多種計(jì)算女性排卵期的方法，備孕女性掌握排卵期可提高受孕幾率。