女性排卵期計(jì)算及受孕相關(guān)知識(shí)

部分女性對(duì)排卵期概念模糊，同房時(shí)間較為隨意。實(shí)際上，排卵期是最易受孕且卵子質(zhì)量較好的時(shí)期。女性明確自身排卵期，做好受孕準(zhǔn)備，可減少意外情況發(fā)生。以下是幾種常見(jiàn)的排卵期計(jì)算方法：

觀察宮頸粘液

接近排卵期時(shí)，宮頸粘液會(huì)變得清亮、滑潤(rùn)且富有彈性，類(lèi)似雞蛋清狀，拉絲度高且不易拉斷。出現(xiàn)這種粘液的最后一天±48小時(shí)之間為排卵日。當(dāng)女性感覺(jué)陰部有濕潤(rùn)感時(shí)，即進(jìn)入排卵期，也稱(chēng)“易孕期”。

測(cè)量基礎(chǔ)體溫

每天早晨醒來(lái)后測(cè)量體溫。一般情況下，月經(jīng)前半段體溫較低，到達(dá)排卵期時(shí)體溫更低，排卵后體溫會(huì)逐漸上升。不過(guò)，這種方法只能提示排卵已發(fā)生，無(wú)法預(yù)告排卵何時(shí)發(fā)生。若月經(jīng)不規(guī)律或生活不規(guī)律（如夜班、出差、失眠、情緒變化、疾病等），則不能用此法判斷有無(wú)排卵。

經(jīng)期推算法

1. 月經(jīng)周期正常：從下次月經(jīng)來(lái)潮的第1天算起，倒數(shù)14天或減去14天即為排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起稱(chēng)為排卵期。

2. 月經(jīng)周期不正常：排卵期第一天 = 最短一次月經(jīng)周期天數(shù)減去18天；排卵期最后一天 = 最長(zhǎng)一次月經(jīng)周期天數(shù)減去11天。例如，月經(jīng)期最短為28天，最長(zhǎng)為37天，將最短的規(guī)律期減去18（28 - 18 = 10），最長(zhǎng)的規(guī)律期減去11（37 - 11 = 26），那么月經(jīng)潮后的第10天至26天都屬于排卵期。

排卵期較易計(jì)算，有時(shí)女性自身預(yù)感也較準(zhǔn)確。為提高受孕幾率，女性應(yīng)準(zhǔn)確計(jì)算排卵期。

結(jié)論：女性了解并準(zhǔn)確計(jì)算排卵期，對(duì)備孕有重要意義。