準(zhǔn)確預(yù)算排卵期的方法

女性每月會(huì)排卵一次，月經(jīng)期易把握，但排卵期難準(zhǔn)確預(yù)算，不過也有計(jì)算方法，以下為您介紹幾種準(zhǔn)確預(yù)算排卵期的方法。

按自然月計(jì)算（僅適合月經(jīng)周期規(guī)律的女性）

女性排卵周期按自然月計(jì)算，周期通常為28 - 30天，只要規(guī)律，提前或推遲一周都正常。按自然月算排卵期，僅月經(jīng)周期很準(zhǔn)（如周期為30天）的女性可計(jì)算。計(jì)算方法為：下次月經(jīng)前14天為排卵日。例如月經(jīng)每月28號(hào)來，排卵日為28號(hào)倒數(shù)14天，即14號(hào)，14號(hào)左右三天為排卵期，此周同房懷孕機(jī)率大。

按體溫變化計(jì)算

女性一個(gè)周期內(nèi)體溫有不同階段，可利用體溫測(cè)排卵日。測(cè)體溫要求是早晨起床前，不運(yùn)動(dòng)、無大動(dòng)作時(shí)測(cè)的原始體溫，即睡醒后不大聲說話、不大力翻身時(shí)的體溫，這是一天中最低的基礎(chǔ)體溫。每天測(cè)基礎(chǔ)體溫并對(duì)比，能看出排卵日。需每天堅(jiān)持測(cè)，可將體溫計(jì)放床頭柜，7點(diǎn)前測(cè)。卵泡期（排卵前卵泡長(zhǎng)大時(shí)間）體溫相對(duì)低，如有的女性測(cè)到36.3℃，不同人基礎(chǔ)體溫有差異。排卵日當(dāng)天體溫達(dá)周期最低，排卵后（黃體期）體溫立刻升高0.3 - 0.5℃，約36.7 - 36.8℃。若受孕，體溫持續(xù)較高；受孕失敗，月經(jīng)前體溫恢復(fù)到基礎(chǔ)體溫36.2℃左右。

利用排卵試紙監(jiān)測(cè)

用專門排卵試紙監(jiān)測(cè)方便，能直觀看到排卵期變化。要購(gòu)買正規(guī)產(chǎn)品，可網(wǎng)上搜索。每天中午10點(diǎn) - 20點(diǎn)之間測(cè)尿，最好每天同一時(shí)間測(cè)。卵泡期一天測(cè)一次，此階段卵泡未成熟，為防過快成長(zhǎng)需每天監(jiān)測(cè)。月經(jīng)干凈一周后，每天測(cè)兩次（上、下午各一次）并對(duì)比。到排卵期，試紙明顯變深，每天測(cè)四次，隔兩小時(shí)測(cè)一次，試紙達(dá)到頂峰（比對(duì)照線深）為排卵日，此深度持續(xù)兩天，排卵后試紙恢復(fù)到卵泡期淺度。非排卵日測(cè)到弱陽正常。

到醫(yī)院B超監(jiān)測(cè)

前面三種方法只能測(cè)到排卵日，醫(yī)院B超監(jiān)測(cè)可測(cè)到卵泡具體大小，精確到排卵時(shí)刻。雖最精確，但花費(fèi)大，還會(huì)造成心理壓力，耗時(shí)耗力耗財(cái)。需按醫(yī)生安排去測(cè)，做B超監(jiān)測(cè)時(shí)，可同時(shí)用試紙和體溫監(jiān)測(cè)，觀察變化是否一致，掌握規(guī)律后可在家自行監(jiān)測(cè)。

觀察白帶拉絲情況

女性白帶即宮頸黏液，整個(gè)周期都會(huì)出現(xiàn)。一些婦科病癥可通過白帶檢查判斷，也可通過白帶拉絲監(jiān)測(cè)排卵日。此方法適用于無婦科炎癥的女性。排卵期黏液比卵泡期增多，呈透明蛋清狀，可拉長(zhǎng)至10CM左右不斷，排卵后黏液明顯減少。但此方法適合無婦科炎癥且有經(jīng)驗(yàn)的女性，不好掌握易分辨錯(cuò)誤。

綜上所述，想要算出最準(zhǔn)確的排卵期時(shí)間，可將幾種方法結(jié)合起來使用。