13歲女孩痛經(jīng)的食療治療方法

13歲女孩正處于懵懵懂懂的年紀(jì)，此時(shí)一般剛剛開始來月經(jīng)，痛經(jīng)是讓孩子比較痛苦的事。很多人認(rèn)為痛經(jīng)最好不采用藥物治療，而是從飲食等方面進(jìn)行調(diào)理。以下為您介紹13歲女孩痛經(jīng)的食療治療方法：

• 玄胡益母草煮雞蛋

  材料：玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個(gè)。做法：將以上3味加水同煮，待雞蛋熟后去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右，飲湯吃雞蛋。功效：具有通經(jīng)、止痛經(jīng)、補(bǔ)血、悅色、潤膚美容功效。

• 烏豆蛋酒湯

  材料：烏豆（黑豆）60克，雞蛋2個(gè)，黃酒或米酒100毫升。做法：將烏豆與雞蛋加水同煮。功效：具有調(diào)中、下氣、止痛功能，適用于婦女氣血虛弱型痛經(jīng)，并有和血潤膚功效。

• 姜艾薏苡仁粥

  材料：干姜、艾葉各10克，薏苡仁30克。做法：將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥至八成熟，入藥汁同煮至熟。功效：具有溫經(jīng)、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效，適用于寒濕凝滯型痛經(jīng)。

• 益母草香附湯

  材料：益母草、香附各100克，雞肉250克，蔥白5根。做法：將蔥白拍爛，與雞肉、益母草、香附加水同煎，飲湯食雞肉。功效：適用于痛經(jīng)，并能光艷皮膚。

• 山楂桂枝紅糖湯

  材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30 - 50克。做法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎剩1碗時(shí)，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可。功效：具有溫經(jīng)通脈，化瘀止痛功效，適用于婦女寒性痛經(jīng)癥及面色無華者。

• 姜棗紅糖水

  材料：干姜、大棗、紅糖各30克。做法：將前兩味洗凈，干姜切片，大棗去核，加紅糖煎，喝湯吃大棗。功效：具有溫經(jīng)散寒功效，適用于寒性痛經(jīng)及黃褐斑。

• 姜棗花椒湯

  材料：生姜25克，大棗30克，花椒100克。做法：將生姜去皮洗凈切片，大棗洗凈去核，與花椒一起裝入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留湯，每日一劑飲用。功效：具有溫中止痛功效，適用于寒性痛經(jīng)，并有光潔皮膚作用。

• 韭汁紅糖飲

  材料：鮮韭菜300克，紅糖100克。做法：將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用，紅糖放鋁鍋內(nèi)，加清水少許煮沸，至糖溶后兌入韭汁內(nèi)飲用。功效：具有溫經(jīng)、補(bǔ)氣功效，適用于氣血兩虛型痛經(jīng)，并可使皮膚紅潤光潔。

綜上所述，這些食療方法對(duì)緩解13歲女孩痛經(jīng)有一定作用，媽媽們可根據(jù)孩子情況選擇嘗試。