中醫(yī)治療痛經(jīng)的穴位療法

不少女性都有過痛經(jīng)經(jīng)歷，嚴(yán)重程度因人而異。很多人痛經(jīng)時(shí)會(huì)吃止痛藥，但長期使用可能失效。想要徹底治療痛經(jīng)，中醫(yī)方法是不錯(cuò)的選擇。下面介紹幾個(gè)緩解痛經(jīng)的穴位。

子宮穴

位置：位于下腹部，臍下一橫掌處（臍下4寸）正中，左右旁開四橫指（旁開正中線3寸）的距離各有一點(diǎn)即是此穴。點(diǎn)揉子宮穴是直接針對(duì)女性生殖器的調(diào)理手法，有活血化淤、理氣止痛的作用。

按摩方法：用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點(diǎn)揉，以酸脹為度，操作5分鐘，以腹腔內(nèi)有熱感為最佳。

三陰交穴

位置：在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。按揉三陰交，具有交通心腎，引火下行的作用，對(duì)所有婦科疾病疼痛均有緩解作用。

按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右三陰交穴，有酸脹感為宜，1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左三陰交1分鐘。

血海穴

位置：屈膝，在大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸，當(dāng)股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處。坐在椅子上，將腿繃直，在膝蓋內(nèi)側(cè)會(huì)出現(xiàn)一個(gè)凹陷的地方，在凹陷的上方有一塊隆起的肌肉，肌肉的頂端就是血海穴。揉按血海穴，具有引血?dú)w經(jīng)，治療血分諸病的作用，按壓血海穴能夠緩解月經(jīng)期的小腹疼痛。

按摩方法：兩個(gè)大拇指重疊按壓這個(gè)穴位，痛經(jīng)時(shí)通常左腿也會(huì)一起痛，多刺激左腿，若在腰上放一個(gè)暖水袋效果會(huì)更好。

太沖穴

位置：腳大趾與第二趾之間。揉太沖，具有明顯疏肝止痛的作用，不僅可以治療痛經(jīng)，還可以治療其他婦科疾病。

按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太沖穴，有酸脹感為宜，1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。

自我按摩緩解痛經(jīng)法，一般多在經(jīng)前5 - 7天開始，月經(jīng)來潮后停止，待下次月經(jīng)來潮前再施手法治療。按摩目的是引血下行，因此治療須在經(jīng)前當(dāng)下腹部、腰骶部出現(xiàn)疼痛時(shí)操作。如手法得當(dāng)，可使經(jīng)期提前1 - 2天，隨著經(jīng)血排出，疼痛也會(huì)隨之消失或減輕。

結(jié)論：中醫(yī)通過穴位按摩治療痛經(jīng)有一定效果，掌握正確的穴位和按摩方法，能在一定程度上緩解痛經(jīng)癥狀。