17歲月經(jīng)不正常的應對方法

青春期少女月經(jīng)不正常較為常見，多數(shù)人認為隨著年齡增長月經(jīng)會自然規(guī)律。但如果17歲女孩總是月經(jīng)不正常，可能是疾病導致的月經(jīng)不調，需及時治療。以下是應對方法：

• 保持精神愉快

  要避免精神刺激和情緒波動。個別女性經(jīng)期會出現(xiàn)下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，這些均屬正常，不必過分緊張。

• 注意衛(wèi)生與保健

  注意外生殖器衛(wèi)生清潔，做好保暖，避免寒冷刺激，不過度勞累。經(jīng)血量多者忌食紅糖。

• 合理飲食

  防止過度節(jié)食，戒煙限酒。注意飲食結構，多食用瘦肉、谷類、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物，不過食生冷。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物；氣血虛者平時增加牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等營養(yǎng)食物，忌食生冷瓜果。

• 注意內褲選擇與清潔

  內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，勤洗勤換，換洗的內褲放在陽光下曬干。

• 飲食禁忌與調理

  不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。長期月經(jīng)不調可進行飲食調理，如多喝黑木耳紅棗茶、濃茶紅糖飲、山楂紅糖飲等。若癥狀未改善，建議及時到醫(yī)院檢查，明確病因，遵醫(yī)囑及早針對性治療。

總之，調理月經(jīng)除藥物治療外，還需健康的生活方式，如少吃冰凍食品、保證營養(yǎng)充足、不過度節(jié)食、調節(jié)釋放壓力、保證充分休息等。