月經(jīng)期洗澡洗頭相關(guān)問題解析

一、月經(jīng)期的特點(diǎn)及疑問

月經(jīng)期是女性的特殊時(shí)期，此時(shí)身體較為虛弱，抵抗力下降，易受涼、傷風(fēng)感冒，也易因外界刺激出現(xiàn)情緒及心理波動。很多人認(rèn)為經(jīng)期不宜洗澡、洗頭，那么來月經(jīng)到底能否洗澡、洗頭呢？下面深入了解。

二、來月經(jīng)可以洗澡洗頭

（一）月經(jīng)原理及傳統(tǒng)觀念誤區(qū)

月經(jīng)是女性正常生理功能，通過血液將體內(nèi)廢物經(jīng)狹窄子宮口排出體外。若有血塊堵塞出口，污血?dú)埩糇訉m，就會引發(fā)痛經(jīng)，這也是老人不讓經(jīng)期洗頭洗澡的原因。實(shí)際上，經(jīng)期洗頭洗澡是可行的，但要保證身體處于溫暖環(huán)境，避免受涼。

（二）洗頭注意事項(xiàng)

女性月經(jīng)來潮時(shí)，盆腔充血，身體其他部位血量相對減少，頭部血液也相應(yīng)減少。此時(shí)洗頭，頭皮遇冷會使血管收縮，導(dǎo)致血液循環(huán)減弱，經(jīng)血排出不暢。所以經(jīng)期尤其是經(jīng)量多的頭幾天，最好避免洗頭。若要洗頭，需用足量熱水，洗完立即用吹風(fēng)機(jī)吹干，防止受寒。

（三）洗澡注意事項(xiàng)

經(jīng)期洗澡除保證水溫防受涼外，陰道潔凈也受關(guān)注。為避免陰道感染，洗澡只能淋浴，不能盆浴。用沐浴露或洗液清潔陰部、用熱水反復(fù)清洗，易引發(fā)陰部感染和瘙癢。平時(shí)女性陰道呈略酸環(huán)境，能抑制細(xì)菌生長，子宮口閉合，外界細(xì)菌不易進(jìn)入；經(jīng)期陰道偏堿性，抵抗力低，子宮口張開，易受感染，因此經(jīng)期用清水清洗陰部最佳。

三、來月經(jīng)洗澡、洗頭的注意事項(xiàng)

（一）洗浴方式與水溫

淋浴或盆浴均可，但水溫要適宜，不能過燙或過冷。經(jīng)期易流汗，保持身體舒適清潔很重要，洗頭也是可以且有益的。

（二）外陰清潔

外陰部早晚都要清洗，防止分泌物殘留。如廁后要由前往后擦，避免污物接觸陰道口。

（三）身心舒緩

洗盆浴時(shí)可加幾滴精油舒展身心。洗頭后可順便進(jìn)行簡單頭部按摩減壓，但要立即用熱風(fēng)把頭皮吹干。

四、總結(jié)

綜上所述，來月經(jīng)可以洗澡、洗頭，但最好避開月經(jīng)初期，在月經(jīng)量稍少時(shí)進(jìn)行。經(jīng)期女性身體虛弱，洗澡、洗頭要注意保暖，防止受涼感冒落下病根。